Wissen kompakt Outdoor Marathon - Wissen, Training, Motivation

Wie steigere ich am effektivsten meine Ausdauer? Was macht einen guten Laufschuh aus? Wie viele Ruhetage brauche ich? Und wie vermeide ich Blasen an den Füßen? Alles, was du über das Marathonlaufen wissen musst, wie du am besten startest und wie du dich verbessern kann: hier findest du Antworten auf all deine Fragen! Mit hilfreichen Infos für deinem ersten Lauf und idealen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel.

A propos de l'auteur

Der Leitspruch "Ein Leben ohne Laufen ist möglich, aber sinnlos!" prägt seit über 25 Jahren das Leben von Raimund Vogl. Mit internationaler Marathonerfahrung und fundiertem Trainings-Knowhow versucht er die Faszination und erfüllende Wirkung des Laufsports zu vermitteln, sowohl als Lauftrainer für jedes Level, als auch durch individuelles Online-Coaching mit Videoberatung. Diese Begeisterung trägt er auch auf seinen Läufen im Münchner Umland mit sich.

Résumé

Wie steigere ich am effektivsten meine Ausdauer? Was macht einen guten Laufschuh aus? Wie viele Ruhetage brauche ich? Und wie vermeide ich Blasen an den Füßen? Alles, was du über das Marathonlaufen wissen musst, wie du am besten startest und wie du dich verbessern kann: hier findest du Antworten auf all deine Fragen! Mit hilfreichen Infos für deinem ersten Lauf und idealen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel.

Préface

Fit für den Marathon - 42,195 km

Détails du produit

• Auteurs: Raimund Vogl
• Edition: Bruckmann
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 26.03.2026
• EAN: 9783734333873
• ISBN: 978-3-7343-3387-3
• Pages: 128
• Catégories: Livres de conseils > Sport > Autres sports; Laufen und Joggen, Marathon und Geländelauf, fitness im freien, marathon training, 029, effektives lauftraining, Ruhetage optimal planen, Laufsport für Anfänger, Laufen für jedes Fitnesslevel, Wettkampfvorbereitung Tipps, Ausdauer steigern Methoden, Blasen vorbeugen Ratschläge, Marathon Vorbereitung Tipps, Lauftipps für Einsteiger, Trainingsziele setzen, Laufmotivation Strategien, Leistungssteigerung beim Laufen, Trainingspläne Laufen, Lauftechnik verbessern, Marathontraining Tipps