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Wie wir authentischer und selbstbewusster leben, ohne anderen immer gefallen zu müssen
Hast du oft das Gefühl, dass deine Bedürfnisse zu kurz kommen? Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Machst du dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken? Willst du es immer allen rechtmachen, weil du nicht Nein sagen kannst? Dann leidest du wohl auch unter dem Good Girl Syndrom.
An sich ist es ein guter Charakterzug, selbstlos zu sein, aber wenn man dadurch Konflikte meidet und nicht in der Lage ist, Grenzen zu ziehen, verliert man dadurch an Lebendigkeit und Authentizität. Besonders Frauen sind davon betroffen und leiden dadurch vermehrt unter Stress, mentaler Belastung und psychischen Erkrankungen.
Die Psychologin Marta Martinez Novoa führt uns in unsere eigene Kindheit zurück, damit wir bestimmte Verhaltensweisen besser verstehen. Sie zeigt Wege und Praxisübungen, wie wir uns selbst mehr Beachtung schenken sowie Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein zurückgewinnen. Nur so können wir der Anpassungsfalle entkommen und uns wertvoll fühlen, in allem, was wir tun.
A propos de l'auteur
Marta Martínez Novoa ist Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Angst- und Traumabewältigung, Beziehungen, Genderpsychologie und Selbstwertgefühl. Sie arbeitet in eigener Praxis in Sanxenxo, Pontevedra (Spanien) und unterstützt ihre PatientInnen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und mentaler Gesundheit.
Résumé
Wie wir authentischer und selbstbewusster leben, ohne anderen immer gefallen zu müssen
Hast du oft das Gefühl, dass deine
Bedürfnisse
zu kurz kommen? Fällt es dir schwer,
Entscheidungen
zu treffen? Machst du dir ständig
Gedanken
darüber, was andere über dich denken? Willst du es immer allen rechtmachen, weil du nicht
Nein sagen
kannst? Dann leidest du wohl auch unter dem
Good Girl Syndrom
.
An sich ist es ein guter Charakterzug, selbstlos zu sein, aber wenn man dadurch Konflikte meidet und nicht in der Lage ist, Grenzen zu ziehen, verliert man dadurch an Lebendigkeit und Authentizität. Besonders Frauen sind davon betroffen und leiden dadurch vermehrt unter
Stress
,
mentaler Belastung
und
psychischen Erkrankungen
.
Die Psychologin Marta Martinez Novoa führt uns in unsere eigene Kindheit zurück, damit wir bestimmte Verhaltensweisen besser verstehen. Sie zeigt Wege und Praxisübungen, wie wir uns selbst
mehr Beachtung
schenken sowie
Selbstakzeptanz
und
Selbstbewusstsein
zurückgewinnen. Nur so können wir der Anpassungsfalle entkommen und uns
wertvoll
fühlen, in allem, was wir tun.
