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Scopri il segreto per credere in te stesso e aumenta la tua autostima!Quali tecniche possono aiutarmi ad aumentare la mia autostima?
Come posso capire se soffro di bassa o alta autostima?
Cosa è necessario fare per ridimensionare la propria autostima?
L'autostima personale è colei che ci permette di realizzare progetti che a volte ci possono sembrare impossibili, affrontare i problemi e credere di più in noi stessi. Non tutte le persone però nascono con questa particolare dote, ma attraverso tecniche e strategie precise può essere costruita giorno dopo giorno.
Grazie a questo libro scoprirai che cosa è l'autostima e cosa è necessario fare per aumentarla. Conoscerai gli elementi che la compongono e le principali caratteristiche di chi soffre di bassa autostima. Con il test pratico sarai in grado di autovalutarti e in poco tempo passerai all'azione. Le specifiche tecniche e i tanti suggerimenti ti permetteranno di aumentare la tua autostima in tutti i campi della vita, dal rapporto di coppia al mondo del lavoro, in modo da vivere meglio la tua vita!
Ecco che cosa otterrai da questo libro:Che cosa è l'autostima e i suoi fondamenti
Gli elementi fondamentali che costituiscono l'autostima
Le caratteristiche di una persona che ha un'alta autostima
Come capire se siamo affetti da bassa o alta autostima
Il test per autovalutarci
I vari modi per aumentare la propria autostima
Suggerimenti per aumentare l'autostima
Le azioni da compiere per ridimensionare l'autostima
La piramide di Maslow
Le varie tipologie di distorsioni cognitive
Gli step per aumentare l'autostima corporea
Differenze tra uomini e donne
L'autostima nei bambini e nel rapporto di coppia
Autostima nel mondo del lavoro: come aumentarla
La sindrome dell'impostore
L'autostima al tempo del Covid
E molto di più!
Il percorso per aumentare la propria autostima non è semplice, ma neanche impossibile. Con le tecniche giuste è infatti possibile aumentarla in modo da poter ottenere il successo desiderato nella vita di tutti i giorni e sul lavoro!
A propos de l'auteur
Julia gestisce uno studio psicologico dove si occupa principalmente di single. Durante il suo corso di formazione part-time, ha utilizzato i risultati di questo corso e della sua pratica professionale per scrivere una serie di libri. Ha scritto diverse guide psicologiche sullo sviluppo personale.
Julia vive con il marito e i due figli in un quartiere periferico di Torino.
