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Trova il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso la pratica dello Yoga.Vuoi imparare a trovare l'equilibrio del tuo corpo e della tua anima?
Che cosa significa praticare lo yoga?
È possibile trovare beneficio anche solo con una risata?
Quante volte abbiamo sentito parlare di yoga, senza sapere quale sia veramente il suo significato. Molte persone ritengono che sia una pratica semplice che consiste nello svolgimento di esercizi fisici. Ma non è affatto così.
Sembra impossibile come una semplice pratica fatta con costanza possa aiutarci a sviluppare un equilibrio a livello di corpo ma soprattutto a livello di anima.
Fare yoga si vuol dire praticare esercizi fisici, ma vuol dire anche riequilibrare la nostra mente in modo da affrontare in modo diretto i problemi della nostra vita senza farci abbattere da essi. Lo yoga non è uno sport ma uno stile di vita.
In questo libro scoprirai quando è nato lo yoga e cosa significa praticarlo. Imparerai le varie posizioni, da quelle più facili a quelle più avanzate. E perché non farla anche quando si è più anziani?
Ecco che cosa otterrai da questo libro:La nascita e le origini dello yoga
Che cos'è lo Yoga
Le principali posizioni dello yoga
Conoscere noi stessi attraverso la pratica dello yoga
Le tecniche yoga per i principianti e per gli esperti
Lo yoga Nidra: yoga del sonno
Lo yoga della risata
Trova l'equilibrio tra corpo e mente
La ricerca dell'equilibrio interiore
Tecniche di respirazione
L'alimentazione nello yoga
La posizione dello scorpione
E molto di più!
Molto spesso ci troviamo a dover affrontare problemi, che si ripercuotono sia suo nostro corpo che sulla nostra anima con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e a riequilibrare il tuo corpo e la tua mente attraverso le posizioni dello yoga. Capirai che si possono ottenere innumerevoli benefici anche solo con la pratica costante della risata… È arrivato il momento di iniziare!
A propos de l'auteur
Marylin Bennet, la brillante autrice che si cela dietro l'accattivante pseudonimo, ha lasciato un segno indelebile nel mondo della spiritualitàagrave; e della scoperta di séeacute; con i suoi scritti penetranti e trasformativi.
Attraverso le sue opere, ha abilmente esplorato le profonditàagrave; dell'antica saggezza, offrendo ai lettori un percorso verso l'illuminazione, la tranquillità e l'armonia interiore.
Il viaggio di Marylin Bennet nel regno della scrittura spirituale èegrave; iniziato come una ricerca personale di comprensione e significato in un mondo sempre piùugrave; complesso. La sua passione per la filosofia orientale, la consapevolezza e la vita olistica l'hanno portata ad approfondire gli insegnamenti del buddismo, la pratica dello yoga e il potere trasformativo della meditazione.
Lo stile di scrittura di Marylin Bennet èegrave; caratterizzato da chiarezza, profonditàagrave; e profonda spiritualità. La sua capacità di trasmettere idee complesse con semplicità ed eleganza l'ha resa nota a un pubblico di lettori eterogeneo e in continua crescita. I suoi libri sono diventati compagni preziosi per chi cerca la crescita spirituale e la trasformazione personale.
