Das Herz der Achtsamkeit Die buddhistischen Wurzeln von MBSR

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.

Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.

Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.

Stimmen zum Buch:
"Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeitstraining ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch."
Christopher Germer

Résumé

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen ­nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.

Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.

Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.

Stimmen zum Buch:
„Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeits­training ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch.“
Christopher Germer

Détails du produit

• Auteurs: Beth Mulligan, Beth Ann Mulligan
• Collaboration: Mike Schäfer (Traduction), Mike Schaefer (Traduction)
• Edition: Arbor-Verlag
• Contenu: Livre
• Forme du produit: Livre de poche
• Date de parution: 17.06.2019
• Catégorie: Sciences humaines, art, musique > Philosophie > Philosophie orientale; Littérature spécialisée > Philosophie, religion > Autres religions
• EAN: 9783867812306
• ISBN: 978-3-86781-230-6
• Nombre de pages: 240
• Dimensions (emballage): 15,2 x 21,6 x 1,4 cm
• Poids (emballage): 356 g
• Titre original: The Dharma of Modern Mindfulness.
• Catégories: Meditation, Buddhismus, Yoga, Psychologie, Stressbewältigung, MBSR, Orientieren, Andere Religionen, Umgang mit / Ratgeber zu Stress