2-Phasen-Diät Blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst - Rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten. Mit vielen Rezepten für beide Phasen

Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent und viele weitere Celebritys vertrauen auf seine Erfahrung und sein Wissen.

Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das auf intermittierendem Fasten beruht und ganz ohne Hungern auskommt.
Dabei wird der Tag in zwei Ernährungsphasen eingeteilt: In der roten Phase, der eigentlichen Fastenphase, können spezielle Getränke und Mahlzeiten konsumiert werden, die weder Kohlenhydrate noch Proteine enthalten und den Insulinspiegel nicht anheben. In der blauen Phase wird richtig gegessen. Ausgewogen zusammengesetzte Gerichte kurbeln den Stoffwechsel an und beschleunigen die Fettverbrennung.
Ein kurzes Workout von 8 Minuten pro Tag aktiviert Hormone, die das Bauchfett schmelzen lassen. Der 4-Wochen-Ernährungsplan unterstützt die Umsetzung - schneller Abnehmerfolg, der langfristig anhält, ist garantiert!

A propos de l'auteur

Jorge Cruise ist einer der führenden Fitnesstrainer weltweit. Seine Bücher wurden in 16 Sprachen übersetzt und über 8 Millionen Mal verkauft. Neben seiner Facebook-Watch- und Podcast-Show The Jorge Cruise Show wirkt er regelmäßig in TV-Shows wie Dr. Oz Show oder The Today Show mit. Als Personal Trainer hat er Stars wie Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, Tyra Banks, 50 Cent und Eva Longoria betreut.

Préface

Neues Konzept des intermittierenden Fastens: abnehmen ohne zu hungern

Détails du produit

• Auteurs: Jorge Cruise
• Edition: riva Verlag
• Contenu: Livre
• Forme du produit: Livre de poche
• Date de parution: 17.04.2019
• Catégorie: Livres de conseils > Santé > Alimentation
• EAN: 9783742308337
• ISBN: 978-3-7423-0833-7
• Nombre de pages: 256
• Dimensions (emballage): 19 x 24 x 1,8 cm
• Poids (emballage): 602 g
• Catégories: Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Fasten, Kur, Hilfe, Ernährungsumstellung, Kochen: spezielle Diäten, Unverträglichkeiten, Gerichte, Diät, Medizin, Gesundheit, Low Carb, einfach, gesund, abnehmen ohne sport, diätplan, ohne kohlenhydrate, Low-Carb, Gewichtsreduktion, Essen, Plan, Stoffwechsel, Effektive, Gewichtsabnahme, intermittierendes fasten, Getränke, ernähren, Fettverbrennung, Orientieren, Ernährungsplan, Stoffwechselkur, Gewicht reduzieren, Fastenkur, nachhaltig, effektiv, zuckerfrei, zuckerfreie Ernährung, ausgewogene Ernährung, Ernährungsberatung, low carb diät, Metabolismus, Abnehmplan, schnell abnehmen, diät ohne kohlenhydrate, Fastenkuren, Stoffwechsel ankurbeln, kinderleicht, gesund abnehmen, gerichte zum abnehmen, ernährung umstellen, gesund abnehmen ernährungsplan, ernährung abnehmen, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, ernährung zum abnehmen, Durchhalten, ohne Zucker, Ernährung ohne Zucker, helfen, effizient, fettverbrennung ankurbeln, low carb lebensmittel, abnehmen schnell, diät rezepte, leicht abnehmen, gerichte ohne kohlenhydrate, low carb rezepte, abnehmen rezepte, Gewicht verlieren, stoffwechsel beschleunigen, zuckerfreie Rezepte, MAHLZEITEN, abnehmen kur, jojo effekt, diäthelfer, Stoffwechseldiät, stoffwechsel diät, schnell und gesund abnehmen, fasten diät, zuckerfrei ernähren, zuckerfrei rezepte, zuckerfrei essen, ernehrung, langfristig, stoffwechseldi, t, stoffwechselkur rezepte, stoffwechsel kur, essen ohne kohlenhydrate rezepte, Diätpläne, gesünder ernähren, fasten abnehmen, fasten anleitung, gesünder, ohne Zucker leben, intermittierend, abnehmen essen, abnehmen lebensmittel, abnehmhilfe, zuckerfreie lebensmittel, gesünder essen, effizienz effektivität, effizienter, gesünder abnehmen, fastenkur abnehmen, intermitierendes fasten, leichter abnehmen, fastenkur gesund, gesünder ernähren tipps, fasten kur, ausgewogen ernähren, low-carb gerichte, fastenkur diät, einfacher abnehmen, abnehmhilfen, low-carb rezepte, fastenkur anleitung, länger durchhalten, schneller abnehmen ohne sport, effizienz synonym, gesünder ernähren rezepte, schneller abnehmen tipps, effizient effektiv, gesünder essen rezepte