Das Bikini-Bootcamp - Das Tagebuch für 3 × 21 Tage. Mit vielen neuen Tipps

Mit dem Bikini-Bootcamp von Silke Kayadelen und Dr. Heiner Romberg gelingt es Ihnen in nur drei Wochen, fit zu werden und so viel Gewicht zu verlieren, dass Sie eine um eine Nummer kleinere Kleidergröße tragen können.
Dieses Eintragebuch ist der perfekte Begleiter für das Bikini-Bootcamp. Es ist so aufgebaut, dass der oder die Trainierende Tag für Tag seine Mahlzeiten protokollieren, erledigte Trainings- und Tagesaufgaben abhaken, die persönliche Befindlichkeit und Gedanken zum Tag festhalten kann.
Nach dem Abschluss des Bootcamps bietet das Tagebuch einen lehrreichen Rückblick auf die eigene Entwicklung - und die Möglichkeit, zwei weitere Runden des Trainingsprogramms zu protokollieren.

A propos de l'auteur

Silke Kayadelen studierte Sport, war Mitglied der deutschen Taekwondo-Nationalmannschaft und ist seit zehn Jahren erfolgreich als Personal Trainerin tätig. Seit 2009 betreibt sie ihr eigenes Abnehmzentrum „Silke Kayadelen – Fit und Gesund“. In den vergangenen Jahren war sie häufig als Ernährungs- und Fitnesscoach im Fernsehen zu sehen, u.a. in den Formaten Secret Eaters, Besser Essen – Leben leicht gemacht und der erfolgreichen Abnehmshow The Biggest Loser. Sie verfasste mehrere Abnehmbücher und wurde 2015 mit dem NEOS AWARD ausgezeichnet, der wichtigsten Auszeichnung für Personal Trainer. Gemeinsam mit Dr. med. Heiner Romberg entwickelte sie das Bikini-Bootcamp, zu dem bereits zwei erfolgreiche Bücher erschienen sind.

Détails du produit

• Auteurs: Silk Kayadelen, Silke Kayadelen, Heiner Romberg
• Edition: riva Verlag
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 01.01.2018
• EAN: 9783742306234
• ISBN: 978-3-7423-0623-4
• Pages: 144
• Dimensions: 170 mm x 240 mm x 10 mm
• Poids: 313 g
• Catégories: Livres de conseils > Santé > Fitness, aérobic, body-building, gymnastique; Frau, Abnehmen, Fitness, Hauswirtschaft, Erfolg, Gesundheit, Ernährung, Krafttraining, Gesunde Ernährung, Übung, Workout, Training, Sport, Trainingsplan, Diät, Medizin, Gesundheit, Trainingsprogramm, Frauen, Low Carb, gesund, Low-Carb, übungen, fit, trainieren, schlank, Notizen, Idealgewicht, Bikinifigur, GESUND ESSEN, Körpergewicht, Biggest Loser, gesund ernähren, Traumfigur, lowcarb, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, entdecken, gesunde mahlzeiten, schlank werden, training mit eigenem körpergewicht, The Biggest Loser, Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, training mit körpergewicht, training mit eigengewicht, trainingspläne, Gewicht verlieren, BBC, perfekte Figur, Intensivprogramm, Mahlzeitenplan, bikini boot camp, bikini fitness, Erfolge festhalten, abnehm bootcamp, bikini bootcamp deutschland, trainieren mit körpergewicht, bikini bootcamp, erfolg beim abnehmen, eine kleidergröße weniger, bikinifigur vorher nachher, fit camp, erfolge sehen, mahlzeitenpläne, trainieren mit eigengewicht, fitness diary, bbcler, eine kleidergröße abnehmen, gedanken festhalten