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"Diabetes mellitus" - vom Volksmund schlicht "Zucker" genannt - hat sich in den letzten Jahren immer weiter ausgebreitet. Heute sind allein im deutschsprachigen Raum mehr als sieben Millionen Menschen von der Stoffwechselkrankheit betroffen. Neben dem seltener auftretenden Typ 1 haben vor allem Erkrankungen vom sogenannten Typ 2 dramatisch zugenommen, sogar schon bei den Jüngsten!
Als Risikofaktoren für Diabetes gelten ein ungesunder Lebensstil - vor allem einseitige, übermäßige, falsche Ernährung oder mangelnde Bewegung -, aber auch erbliche und altersbedingte Einflüsse.
Wie verändert die Diagnose Diabetes Ihr tägliches Leben, worauf müssen Sie achten? Welche Symptome sind mit der Krankheit verbunden, und wie können Sie diese lindern oder gar verhindern? Diese und andere Fragen beantwortet der handliche Taschenratgeber in verständlicher und übersichtlicher Form.
Leben Sie besser mit Diabetes dank des nötigen Wissens über:
- Symptome und Ursachen von Diabetes mellitus
- Testverfahren, Kontrolluntersuchungen und Therapien
- Konkrete Selbsthilfe: Ernährungstipps und Rezepte, Bewegung und Entspannungsübungen
Table des matières
((INHALT))
GRUNDLAGEN
Diabetes mellitus
- Diabetes Typ 1
- Diabetes Typ 2
Diabetes mellitus erkennen
- Blutzuckertests
Risikofaktoren entschärfen
- Zeit zum Umdenken
EXTRA: Herzfrequenzvariabilität und Diabetes
Nährstoffwerte im Blick behalten
- Vitamin-C-Mangel
- Vitamin-D-Mangel
- Eisenüberschuss
Medikamentöse Therapie
- Orale Antidiabetika
- Insulinarten
- Wirkmechanismen von Insulin
Insulinbehandlungen
- Konventionelle Insulintherapie (CT)
- Intensivierte Insulintherapie (ICT)
- Kombinationstherapie von Insulinen mit oralen Antidiabetika (BOT)
Insulingabe
- Spritzen und Insulinpens
- Insulinpumpen
WEGE ZU EINER GUTEN LEBENSQUALITÄT
Tests als Teil der Gesundheitsstrategie
Akutkomplikationen behandeln
- Hypoglykämie
- Ketoazidose
- Hyperosmolares Syndrom
Langzeitkomplikationen verhindern
- Nierenerkrankungen
- Gefäßerkrankungen
- Augenerkrankungen
- Nervenerkrankungen
- Fußprobleme
Bewegung und Sport
- Ideales Training
Entspannungsübungen
- Atemmeditation
- Autogenes Training
ESSEN SIE SICH GESUND!
Das sollten Sie wissen
- Blutfettwerte
- Ihr Kalorienbedarf
LOGI - Abnehmen mit Genuss
- So funktioniert das LOGI-Prinzip
- Top Ten: LOGI-like essen
- LOGIsche Ernährungstipps
Gesunde Nährstoffe
- Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe
- Kohlenhydrate
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Fette
Gutes Essen ist ein Lebenselixier
- Menü 1
- Menü 2
- Menü 3
Anhang
- Selbsthilfegruppen
- Literatur
- Register
A propos de l'auteur
Dr. med. Eberhard J. Wormer studierte Germanistik, Geschichte, Sozialwissenschaften und Medizin. Nach der Approbation und Promotion arbeitete er als Arzt und in medizinischen Verlagen. Dr. Wormer lebt in München und ist heute als Journalist, Buchautor und Herausgeber tätig. Bevorzugte Arbeitsgebiete sind Ratgeber und Handbücher, Lexika sowie fachbezogene Publikationen zu den Themen Medizin, Gesundheit, Naturwissenschaft, Medizingeschichte und Biografien. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Gesundheitsratgeber für ein Millionenpublikum; inhaltliche Schwerpunkte legt er dabei unter anderem auf Herz-Kreislauf, Psyche, Ernährung, Naturheilkunde, gesunde Bewegung und Schmerz.
Im Mankau Verlag von ihm erschienen sind u. a. die Ratgeber "Grüne Antibiotika" (zusammen mit Stephen H. Buhner), "Darmpilze - heimliche Krankmacher", "Fibromyalgie" und "Tinnitus".
Résumé
"Diabetes mellitus" - vom Volksmund schlicht "Zucker" genannt - hat sich in den letzten Jahren immer weiter ausgebreitet. Heute sind allein im deutschsprachigen Raum mehr als sieben Millionen Menschen von der Stoffwechselkrankheit betroffen. Neben dem seltener auftretenden Typ 1 haben vor allem Erkrankungen vom sogenannten Typ 2 dramatisch zugenommen, sogar schon bei den Jüngsten!
Als Risikofaktoren für Diabetes gelten ein ungesunder Lebensstil - vor allem einseitige, übermäßige, falsche Ernährung oder mangelnde Bewegung -, aber auch erbliche und altersbedingte Einflüsse.
Wie verändert die Diagnose Diabetes Ihr tägliches Leben, worauf müssen Sie achten? Welche Symptome sind mit der Krankheit verbunden, und wie können Sie diese lindern oder gar verhindern? Diese und andere Fragen beantwortet der handliche Taschenratgeber in verständlicher und übersichtlicher Form.
Leben Sie besser mit Diabetes dank des nötigen Wissens über:
- Symptome und Ursachen von Diabetes mellitus
- Testverfahren, Kontrolluntersuchungen und Therapien
- Konkrete Selbsthilfe: Ernährungstipps und Rezepte, Bewegung und Entspannungsübungen
Préface
VORWORT
Die Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus war vermutlich bereits im Alten Ägypten bekannt, ist aber heute aktueller denn je und betrifft große Teile der Bevölkerung. Diabetes mellitus, insbesondere Typ 2, gehört nach wie vor zu den großen Herausforderungen der modernen Medizin. Jenseits aller Errungenschaften, was die Therapie mit Medikamenten betrifft, gibt es eine gute Nachricht für jeden Typ-2-Diabetiker: Abbau von Übergewicht und ein gesunder Lebensstil sind in vielen Fällen so gut wirksam, dass Sie häufig auf Antidiabetika verzichten und viele Gesundheitsrisiken entschärfen können. Diese Chance sollten Sie nutzen.
Im vorliegenden Ratgeber erfahren Sie, welche Diabetes-Typen es gibt, wie Sie diese erkennen und wie Sie die Erkrankung mitsamt ihren Akutkomplikationen und Spätfolgen in den Griff bekommen können. Eine gute Lebensqualität ist auch mit Diabetes mellitus möglich! Achten Sie auf Ihr Körpergewicht, bleiben Sie immer in Bewegung, ernähren Sie sich gesund und lecker, und vermeiden Sie unnötigen Stress. Behalten Sie Ihre Werte unter Kontrolle, und werden Sie aktiv. Es lohnt sich!
Ihr Eberhard J. Wormer
