Fasten-Yoga Die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit

Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Doch zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo. Dieses Buch stellt die Kombination aus Fasten und speziellen Yoga-Übungen vor - als effektiven Ansatz, um den eigenen Lebensstil nachhaltig zu verändern und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Sie erfahren auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Fasten und Yoga auf Körper, Geist und Seele wirken und welche zentrale Bedeutung der Darm für unsere Gesundheit hat. Im Praxisteil lernen Sie verschiedene Fastenformen kennen und erhalten vor allem eine Einführung in das Heilfasten nach Buchinger/Lützner. Sie bekommen alles an die Hand, um Ihre Fasten-Yoga-Kur individuell zu gestalten - beginnend mit den Entlastungstagen über die Fastentage selbst bis hin zum Fastenbrechen. Aktivierende Yoga-Übungen für morgens und entspannende für abends, reinigende Atemübungen, Meditationen und mehr unterstützen alle Vorgänge von Körper und Seele optimal.

Résumé

Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo. Dieses Buch stellt die Kombination aus Fasten und speziellen Yoga-Übungen vor - als effektiven Ansatz, den eigenen Lebensstil nachhaltig zu verändern und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie erfahren auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Fasten und Yoga auf Körper, Geist und Seele wirken und welche zentrale Bedeutung der Darm für unsere Gesundheit hat. Sie lernen verschiedene Fastenformen kennen und erhalten eine Einführung in das klassische Heilfasten. Sie bekommen alles an die Hand, um Ihre Fasten-Yoga-Kur individuell zu gestalten - beginnend mit den Entlastungstagen samt Darmreinigung über die Fastentage selbst bis hin zum Fastenbrechen. Aktivierende Yoga-Übungen für morgens und entspannende für abends, reinigende Atemübungen und Meditationen unterstützen alle Vorgänge von Körper und Seele optimal.

Détails du produit

• Auteurs: Monik Murphy-Witt, Franz Seraph Moesl, Franz Serap Moesl, Monika Murphy-Witt
• Edition: Gräfe & Unzer
• Contenu: Livre
• Forme du produit: Livre de poche
• Date de parution: 02.02.2017
• Catégorie: Livres de conseils > Santé > Relaxation, yoga, méditation, training autogène
• EAN: 9783833852091
• ISBN: 978-3-8338-5209-1
• Nombre de pages: 144
• Illustrations: m. zahlr. Farbabb.
• Dimensions (emballage): 16,7 x 20 x 1,2 cm
• Poids (emballage): 321 g
• Thème: GU Ratgeber Gesundheit, Körper, Geist & Seele, Ganzheitliche Methoden, GU Körper, Geist & Seele, GU Ganzheitliche Methoden, GU Körper, Geist & Seele, GU Ratgeber Gesundheit, Ganzheitliche Methoden, Körper, Geist & Seele, GU Ganzheitliche Methoden, GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
• Catégories: Yoga, Fasten, Kur, Heilfasten, Lernen, Gu, Sport, Anfänger, Urlaub, Diät, Entgiften, Anleitung, Körper, Für, Rücken, Zuhause, übungen, Essen, food, Detox, Entschlacken, Plan, Entschlackungskur, Fastenkur, Körper und Geist, clean, den, zu, easy, Tage, hatha, Hause