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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 se...

Français · Livre de poche

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Description

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Réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 semaines

Comment guérir notre corps et notre esprit grâce à la pleine conscience ? Avec son langage simple et ses idées percutantes, Jon Kabat-Zinn nous explique comment faire face au stress et stimuler le bien-être et la guérison en utilisant des approches corps-esprit médicalement fondées, dérivées de la méditation et du yoga. En vous initiant à la pleine conscience (ou mindfulness) et en intégrant sa pratique au quotidien, vous apprendrez à accepter les difficultés, à réduire l'anxiété et à améliorer votre qualité de vie et vos relations sociales.
Augmentée de plus de 250 pages par rapport à l'édition originale, enrichie de nouveaux exemples, de nouvelles pratiques et d'approches spécifiques au stress alimentaire et sociétal, la troisième mouture de cet ouvrage fondateur pourra aider toute personne désireuse d'une existence plus riche, plus saine et plus équilibrée.

Détails du produit

Auteurs Kabat-Zinn Jon, Jon Kabat-Zinn, Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Thich Nhât Hanh, Claude Maskens, , Jon (1944-....) Kabat-Zinn, KABAT-ZINN 3E ED2016, Kabat Zinn
Collaboration Claude Maskens (Traduction)
Edition De Boeck supérieur
 
Contenu Livre
Forme du produit Livre de poche
Date de parution 07.06.2016
Catégorie Sciences humaines, art, musique > Psychologie
 
EAN 9782807305779
ISBN 978-2-8073-0577-9
Nombre de pages 813
Dimensions (emballage) 16 x 24 x 4 cm
Poids (emballage) 1 257 g
 
Thème Cultiver la pleine conscience
Cultiver la pleine conscience
 

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