En savoir plus
Gdy liczba bakterii w Twoim przewodzie pokarmowym zostanie zachwiana, moze pojawiac sie zmeczenie i choroby przewlekle takie jak zespol jelita drazliwego czy otylosc. Rownowazac ilosc drobnoustrojow zdolasz osiagnac swoja idealna wage, poprawic trawienie i podniesc poziom odpornosci.
Autorka bestselleru New York Timesa, certyfikowana konsultantka dietetyczna i ekspertka od zdrowia ukladu pokarmowego, Brenda Watson, dzieli sie swoim odkryciem dotyczacym istnienia malo znanego powiazania miedzy przybieraniem na wadze, a nierownowaga bakteryjna w jelitach. Nazywa to czynnikiem jelitowym. Wyjasnia zasady funkcjonowania ukladu pokarmowego i podaje instrukcje, dzieki ktorym odzyskasz zdrowy ekosystem bakteryjny. Sugerowane przez nia dzialania spowoduja zmniejszenie laknienia i przyspiesza utrate wagi, a organizm bedzie wchlanial mniej kalorii z pozywienia i odkladal mniejsze ilosci tluszczu. Poznasz rowniez znaczenie probiotykow w zapobieganiu wahaniom nastroju.
tej ksiazce znajdziesz latwy do wdrozenia 14-dniowy plan odzywiania, wiele przepisow kulinarnych i skuteczne sposoby, ktore pomoga Ci osiagnac i utrzymac rownowage jelitowa. Jest on oparty na najnowszych badaniach, ktore potwierdzily, ze wplywa na poprawe zdrowia i wydluza zycie. odzywianie sprawi rowniez, ze pozbedziesz sie depresji i niepokoju. Uregulujesz uklad pokarmowy i wyeliminujesz stany zapalne, ktore sa glowna przyczyna chorob chronicznych. Odzyskaszrownowage bakteryjna jelit i wzmocnisz odpornosc.
Zdrowe jelita, zdrowe cialo.
