Kieser Training für Frauen - Schluss mit Rückenschmerzen. Gezielte Übungen für eine gesunde Muskulatur. Kraft für den Alltag

Für dieses Buch hat Werner Kieser sein anerkanntes Konzept speziell für Frauen aufbereitet. Dabei konzentriert sich sein medizinisches Krafttraining gezielt auf die Beseitigung von Beschwerden: Es hilft bei Rückenschmerzen, trainiert den Beckenboden, unterstützt den Fettabbau und ist eine großartige Vorbeugung gegen Osteoporose. Über 40 Übungen mit erklärenden Abbildungen und Fotos sorgen dafür, dass frau garantiert nichts falsch macht.

About the author

Werner Kieser, geboren 1940, ist Diplomtrainer und beschäftigt sich seit 40 Jahren mit dem Thema Krafttraining. Er trainierte zahlreiche Spitzensportler bis er sich auf Prävention und Rehabilitation spezialisierte. Er gründete die ADOK in Zürich, ein Aus- und Weiterbildungszentrum für Instruktoren/Trainer.

Product details

• Authors: Werner Kieser
• Publisher: Trias
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.03.2010
• EAN: 9783830438496
• ISBN: 978-3-8304-3849-6
• No. of pages: 184
• Dimensions: 160 mm x 215 mm x 12 mm
• Weight: 387 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbabb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Gymnastik