Laufen - Training, Motivation, Wettkampf

Dieser praktische Ratgeber begleitet vom Lauftraining bis zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. Fitnessaufbau, Laufstil, Motivation, Stretching, Warm-up und Cool-down werden Schritt für Schritt und mit anschaulichen Fotos erläutert. Darüber hinaus finden Sie effektive Trainingsprogramme vom Einstiegsprogramm über ein Aufbautraining bis hin zur Vorbereitung auf 10000-Meter-Läufe und sogar Marathons.

Product details

• Authors: Rachel Newcombe
• Assisted by: Melanie Schirdewahn (Translation)
• Publisher: Parragon
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 20.04.2010
• EAN: 9781407579603
• ISBN: 978-1-4075-7960-3
• No. of pages: 96
• Weight: 640 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos u. Tab.
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics