Perfektes Marathontraining

Zielbewusst vorbereiten: in sechs Monaten zum Marathon

Mit exakten Trainingsplänen und Ernährungstipps

Die richtige Ausrüstung: das Wichtigste über Schuhe, Kleidung, Zubehör

Bessere Leistungen durch funktionelle Gymnastik und ökonomischen Laufstil

Extra: das Ziel im Auge, den Sieg im Kopf - mentales Training

About the author

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von Fit for Fun. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.

Product details

• Authors: Pramann, Ulric Pramann, Ulrich Pramann, Steffn, Herbert Steffny
• Publisher: Südwest
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2004
• EAN: 9783517064437
• ISBN: 978-3-517-06443-7
• No. of pages: 112
• Dimensions: 174 mm x 235 mm x 9 mm
• Weight: 332 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbabb.
• Subjects: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics; Sporttraining s.a. Einzelsportart, Marathon