Everyday Glimmers - Mit bewussten Mikromomenten das Nervensystem stärken

Tschüss Trigger, hallo Glimmer: das Praxisbuch für Glücksmomente im Alltag
Jeder kennt Trigger - aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmers uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse.
So stärkst du mit kleinen Momenten des Glücks dein Nervensystem
In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet Everyday Glimmersdir eine Anleitung, wie du genau diese Momente kreieren und entspannter leben kannst. Die Kraft der Glimmer beruhigt dein Nervensystem, sodass du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit verbringen kannst. Die beiden Expertinnen Nadia Narain und Katja Narain Philips zeigen dir viele praktische Elemente und Reflexionsteile, um dir den Weg zu einem zufriedeneren Leben zu weisen. Dieser Ratgeber ist ein mutmachender Leitfaden für alle, die ihre Trigger endlich ziehen lassen und ihre Glimmer einladen möchten.

About the author

Nach mehreren Jahren in Frankreich lebt und arbeitet Alexandra Baisch inzwischen in München. Sie übersetzt Romane und Sachbücher aus dem Französischen, Englischen und Spanischen und unterrichtet darüber hinaus im Masterstudiengang für literarisches Übersetzen.

Summary

Tschüss Trigger, hallo Glimmer: das Praxisbuch für Glücksmomente im Alltag
Jeder kennt Trigger – aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmers uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse.
So stärkst du mit kleinen Momenten des Glücks dein Nervensystem
In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet Everyday Glimmers dir eine Anleitung, wie du genau diese Momente kreieren und entspannter leben kannst. Die Kraft der Glimmer beruhigt dein Nervensystem, sodass du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit verbringen kannst. Die beiden Expertinnen Nadia Narain und Katja Narain Philips zeigen dir viele praktische Elemente und Reflexionsteile, um dir den Weg zu einem zufriedeneren Leben zu weisen. Dieser Ratgeber ist ein mutmachender Leitfaden für alle, die ihre Trigger endlich ziehen lassen und ihre Glimmer einladen möchten.

Foreword

Tschüss Trigger, hallo Glimmer: Das Praxisbuch für mehr Glücksmomente im Alltag

Product details

• Authors: Nadia Narain, Katia Narain Phillips
• Assisted by: Alexandra Baisch (Translation)
• Publisher: Droemer Balance
• Original title: Glimmers.The daily micro-moments that add up to your biggest life
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 23.02.2026
• EAN: 9783426567494
• ISBN: 978-3-426-56749-4
• No. of pages: 320
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem, innere Stärke, Stress abbauen, positiv Denken, Selbstwertgefühl stärken, glücksmomente, SELF-HELP / General, Self Care, innere Balance, entspannen lernen, SELF-HELP / Personal Growth / Happiness, Mental Health, Glaubenssätze auflösen, SELF-HELP / Self-Management / Stress Management, selbstzweifel überwinden, Selbstregulation, achtsamkeit ratgeber, Angst bewältigen, innere Zufriedenheit, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Glaubenssätze ändern, auf sich selbst achten, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Glaubenssätze erkennen, Nervensystem regulieren, PSYCHOLOGY / Positive Psychology, Nervensystem beruhigen, psychologische trigger, trigger psyche, psychologie für den alltag, Glimmers, entspannen raus aus traumamodus, Vagusnerv nutzen, glücksmomente im alltag