Breathwork – Das Kartenset - 50 Atemmeditationen für Körper, Geist und Seele

Dieses liebevoll gestaltete Set führt die Leserin in die Welt der Atemübungen ein, inspiriert von der Weisheit des Yoga. Es zeigt, wie man durch gezielte Atemtechniken mehr Fokus, Entspannung und Wohlbefinden in sein Leben bringen kann. 50 wunderschön illustrierte Karten führen sanft durch die Übungen und geben hilfreiche Tipps. Die farbliche Kennzeichnung zeigt auf einen Blick, ob die Übung für mehr Konzentration oder Entspannung gedacht ist. Viele Übungen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren, egal ob man unterwegs ist oder eine ruhige Minute für sich findet. Durch das handliche Format kann man die Karten immer dabeihaben und jederzeit nutzen. Die Magie des Atmens hilft, innere Balance zu finden - überall und jederzeit.

About the author

Rebecca Moore ist Autorin, Kuratorin und Wellness-Expertin. Ihre Arbeit und Ratschläge wurden in Vogue, Conde Nast Traveller, Financial Times, Sheer Lux und Stylist vorgestellt. Sie ist auch die Atemlehrerin bei "Deliciously Ella" und Wellness-Botschafterin der preisgekrönten Wohltätigkeitsorganisation "The Vavengers", die gegen FGM und geschlechtsspezifische Gewalt gegen Frauen und Mädchen kämpft.

Summary

Dieses liebevoll gestaltete Set führt die Leserin in die Welt der Atemübungen ein, inspiriert von der Weisheit des Yoga. Es zeigt, wie man durch gezielte Atemtechniken mehr Fokus, Entspannung und Wohlbefinden in sein Leben bringen kann. 50 wunderschön illustrierte Karten führen sanft durch die Übungen und geben hilfreiche Tipps. Die farbliche Kennzeichnung zeigt auf einen Blick, ob die Übung für mehr Konzentration oder Entspannung gedacht ist. Viele Übungen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren, egal ob man unterwegs ist oder eine ruhige Minute für sich findet. Durch das handliche Format kann man die Karten immer dabeihaben und jederzeit nutzen. Die Magie des Atmens hilft, innere Balance zu finden – überall und jederzeit.

Foreword

Finde zu dir selbst mit der Kraft des Atmens

Product details

• Authors: Rebecca Moore
• Assisted by: Raluca Maria Spatacean (Illustration), Ulrike Brandhorst (Translation)
• Publisher: Knesebeck
• Original title: Breath Practice Cards
• Languages: German
• Product format: Cards
• Release: 28.05.2026
• EAN: 9783989620629
• ISBN: 978-3-98962-062-9
• No. of pages: 114
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Yoga, Entspannung, Gesundheit, Wellness, Gelassenheit, Atem, Selbstheilung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Wohlbefinden, Atemübungen, gesund leben, Atmung, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, innere Ruhe, Achtsam leben, Resilienz, Körper und Geist, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Mentale Stärke, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Atemtechniken, Atemtraining, Atmen, innere Balance, mentale Gesundheit, Mental Health, meditationstechniken, Breathwork, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, atmen karten, breathe, Atem-Meditationen, Breathwork Übungen