Il mindset della longevità. I passi per cambiare mentalità e aggiungere vita agli anni

Siamo ossessionati dal desiderio di battere sul tempo il nostro orologio biologico. Eppure dimentichiamo che aspirare alla longevità non è solo voler vivere a lungo, ma anche vivere bene: con energia, pienezza e significato. Medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell'invecchiamento, Filippo Ongaro offre un approccio rivoluzionario che integra neuroscienze, filosofia e spiritualità per affrontare il processo di aging con la mente, prima che con il corpo. Attraverso dati scientifici, riflessioni e storie vere, Ongaro svela come la chiave per una longevità autentica passa si da nutrizione, allenamento e qualità del sonno, ma anche e soprattutto dalla costruzione di una nuova consapevolezza, per imparare ad accettare ciò che non si può cambiare e avendo il coraggio di cambiare ciò che si può modificare.

Product details

• Authors: Filippo Ongaro
• Publisher: Vallardi A.
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 09.09.2025
• EAN: 9791222201702
• ISBN: 979-12-222-0170-2
• No. of pages: 256
• Dimensions: 141 mm x 214 mm x 21 mm
• Weight: 318 g
• Series: Vallardi A.
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development