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Si estás atravesando ansiedad, tristeza o falta de motivación, sientes que has perdido el rumbo o la conexión contigo, si quieres herramientas reales para transformar tus días y estás list@ para sanar desde el amor, no desde la exigencia, ¡Este libro es para ti!Descubre el poder transformador del movimiento. Conviértete en tu mejor aliado para transformar la ansiedad en presencia, la tristeza en claridad y la desconexión en amor propio.
Muévete para Sanar, es una guía práctica y emocional que te enseña a reconectar contigo mismo y sanar desde adentro. Basado en experiencias personales y respaldado por la ciencia, este libro te muestra cómo convertir tu cuerpo en tu mejor aliado para transformar la ansiedad en presencia, la tristeza en claridad y la desconexión en amor propio. Aprenderás a identificar los mensajes de tu cuerpo, entender la conexión entre emociones y síntomas físicos, y utilizar diferentes tipos de movimiento según tus necesidades emocionales. Con rituales sencillos, afirmaciones poderosas y ejercicios de reflexión, encontrarás herramientas prácticas para reconectar cada día y transformar tu bienestar paso a paso.
