Schmerzen verlernen - Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es wendet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen, wie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert.

List of contents

Vorbemerkungen.- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?- Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten.- Teil II:Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung.- Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen.- Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll.-  Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften.- Literatur. Stichwortverzeichnis

Product details

• Authors: Jutta Richter
• Publisher: Springer, Berlin
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 05.03.2021
• EAN: 9783662626863
• ISBN: 978-3-662-62686-3
• No. of pages: 153
• Dimensions: 169 mm x 12 mm x 240 mm
• Weight: 360 g
• Illustrations: XII, 153 S. 94 Abb., 4 Abb. in Farbe.
• Subjects: Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > Clinical medicine; Psychotherapie, Verstehen, A, Neurologie und klinische Neurophysiologie, Medicine, General practice, Orthopädie und Brüche, Neurology, Orthopedics, Neurology & clinical neurophysiology, Psychotherapy, Clinical psychology, Orthopaedics, Allgemeinmedizin / Familienmedizin, General Practice and Family Medicine, General Practice / Family Medicine, Pain Medicine, Surgical orthopaedics & fractures, General practice (Medicine), Schmerzen verringern