Elixir de sommeil : des solutions pratiques pour bien dormir la nuit

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs. Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour : - Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ; - Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ; - Libérer votre créativité et guérir en profondeur ; - Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ; - Eveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils. Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits. Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.

Product details

• Authors: Clare R. Johnson, R johnson-c
• Publisher: Le Lotus et l'éléphant
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 04.06.2025
• EAN: 9782017342113
• ISBN: 978-2-01-734211-3
• No. of pages: 331
• Dimensions: 160 mm x 240 mm x 20 mm
• Weight: 500 g
• Series: Essais, littérature
• Subject: Education and learning