Bien gérer son stress au travail et dans sa vie personnelle pour les nuls - nuls

Bien gérer son stress pour les nuls


Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress

On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out ! ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement !
Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes !

Découvrez

• Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine


• Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété


• Et bien plus encore !

Product details

• Authors: ALLEN ELKING/COSAR, Cyril Cosar, Allen Elking
• Publisher: First Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.06.2024
• EAN: 9782412095799
• ISBN: 978-2-412-09579-9
• No. of pages: 286
• Dimensions: 130 mm x 190 mm x 10 mm
• Weight: 306 g
• Series: Pour les nuls, poche
• Subject: Guides > Law, job, finance > Training, job, career