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Nous sommes tous confrontés au stress en permanence. Ces stress ne peuvent jamais être évités dans le mode de vie moderne. Nous ne pouvons peut-être pas éviter que les facteurs qui génèrent le stress nous affectent. La tension est principalement attribuée à l'état d'esprit. Le stress peut concerner aussi bien le corps que l'esprit. En fait, il fonctionne dans les deux sens. Si notre esprit est en difficulté, cela affecte le corps et si le corps est soumis à un stress physique, il envoie des signaux de détresse à l'esprit qui cherche à le secourir et génère du stress dans l'esprit également. Ainsi, le problème de l'esprit affecte le corps, et le problème du corps affecte l'esprit. C'est ce cercle vicieux qui est le plus dangereux. Au moins, nous pouvons isoler et localiser ces facteurs et les empêcher de nous affecter. Pour cela, nous devons changer notre façon de penser et de vivre. La méthodologie décrite dans ce livre peut aider les personnes de tous horizons à atteindre le bonheur, ce qui renforcera également leurs capacités professionnelles. Je serais également très heureux si cet article pouvait aider des personnes nécessiteuses dans le monde entier à se libérer de la tension et du stress et à devenir physiquement en forme et mentalement plus heureux.
About the author
Mahesh M. Shrestha, engenheiro de irrigação, estudou M.S. em Engenharia na Universidade Estadual de Utah, EUA. Ex-secretário, Ministério da Ciência e Tecnologia, Governo do Nepal.
