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¿Te sientes estresado por todo lo que sucede en tu vida cotidiana?
¿Olvidó lo que era tener paz mental?
¡Es hora de probar la meditación!
En el mundo de hoy, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Esta constante charla y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y también tener efectos adversos para el cuerpo.
Si eres una de estas personas, entonces es hora de descubrir el poder de la meditación consciente.
Esta guía le enseñará todo lo que necesita saber sobre cómo comenzar a meditar para recuperar la tranquilidad y finalmente llevar una vida libre de estrés.
Lo que aprenderás:
¿Qué es la meditación?
Historia de la meditación
Beneficios de la meditación para la mente y el cuerpo.
Obstáculos a la meditación
Diferentes técnicas de meditación
Cómo establecer un ambiente ideal de meditación
Ejercicios de meditación paso a paso.
¡Y mucho más!
Finalmente poder dormir profundamente por la noche. Finalmente ser capaz de controlar tus emociones y pensamientos.
¡Obtenga su copia hoy y finalmente pueda vivir una vida pacífica y sin estrés!
About the author
Beatrice is from San Jose California where at an early age she fell in love with the health and fitness industry thanks to her mother who's a personal trainer. She now lives in San Diego California with her husband and two kids and their dog Apollo. She believes that when you master your body you master your life. So she has committed to mastery over the health and fitness industry and combined a passion for writing to be able to deliver the most value to the people that she serves.
