Read more
Hayatinizi degistirmeye durusunuzla baslayin.
Hayatin zorlu akisi icerisinde belinizi büken onlarca etmene karsi dik durmak ister misiniz Bircok farkli nedenden ötürü alisilmis yanlis durus, yanlis oturus ve yanlis yatis sebebiyle vücudumuza yerlesen kamburluga artik güle güle deme vakti.
Bu kitapla durus bozukluklarina etki eden nedenleri bulabileceginiz gibi cözümü icin de oldukca etkili ve kalici sonuclar sunan uygulamalari deneyimleme sansi elde edeceksiniz. Karekodlarla desteklenmis iceriklerle egzersizlerin mantigini daha iyi kavrayabileceginiz gibi hareketlerin dogru yapilislarini da videolar araciligiyla izleyebileceksiniz. 8 haftanin sonunda vücudunuzda gözle görülür bir rahatlamanin oldugunu deneyimleyecek; her haftaya ait bir motto ile serbest birakmanin, sirtiniza binen yüklerden kurtulmanin keyfini süreceksiniz.
Kitapta yer alan birbirinden özel egzersizleri uygulayarak durusunuzun cok daha iyi olmasini saglayacaksiniz. Bu teknikleri uyguladiktan sonra yasam enerjinizin arttigini ve vücudunuzun her gecen gün daha da güclendigini fark edeceksiniz.
Durusunuzla hayatinizi degistirin
