Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.

Product details

• Authors: Andy Puddicombe
• Assisted by: G. Arenare (Translation)
• Publisher: De Agostini
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.10.2017
• No. of pages: 318
• Series: De Agostini; De Agostini