Yoga. Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente

Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto. Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Astànga, Hatha, lyengar, Vinyàsa... Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte in questo libro non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni. Oltre trenta posizioni illustrate passo per passo, da eseguire appena svegli o in ufficio, da fare la sera o per rilassarsi.

Product details

• Authors: Vittoria Frua
• Publisher: Vallardi A.
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2017
• No. of pages: 128
• Series: Vallardi A.; Vallardi A.