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Burn-out kann jeden treffen, in jedem Alter, in jedem Beruf, Frauen ebenso wie Männer. Und was wichtig ist zu wissen: Man kann es stoppen und sich auch davor schützen. Die Wege dazu können individuell sehr verschieden sein. Jeder muss für sich selbst klären, wo seine "wunden" Punkte liegen und auch festlegen, was ihm am wichtigsten ist. Denn so die Experten: "Das eigene Leben gehört zu den Dingen, für die sich die Verantwortung nicht delegieren lässt. Nur eigene Lösungen können wirklich etwas verändern." So finden sich in dem Buch viele Tests, um sich selbst einzuschätzen, und Übungen und Empfehlungen um Änderungen anzugehen. Die großen Bereiche sind: Körperliche, psychische, berufliche und geistige Balance.
List of contents
Aus dem Inhaltsverzeichnis:
Erlebte Symptome - Burn-out aus medizinischer Sicht - Wege in die Balance - körperliche Balance - psychische Balance - berufliche Balance - geistige Balance - Konsequenzen und Neubeginn
About the author
Herr Professor Dr. Klaus Linneweh ist Wirtschafts- und Sozialpsychologe, Leiter des Linneweh-Instituts in München und hat viel Erfahrung im persönlichen und innerbetrieblichen Selbstmanagement.
Herr Professor Dr. Armin Heufelder ist Internist mit den Schwerpunkten Endokrinologie, Diabetologie und Rheumatologie. Früherkennung von Risiken und wirksame Prävention sind ihm ein besonderes Anliegen.
Frau Dr. Monika Flasnoecker ist Internistin, Arbeits- und Sozialmedizinerin. Ihre Schwerpunkte sind individuelle Prävention, Gesundheitscoaching und Ernährungsberatung.
