Sag deiner Angst, sie kann gehen! - 33 Sätze gegen Angst und Panik | Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann

Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird! 
Die 33 wichtigsten Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag helfen, hat sie in ihrem neuesten Buch gesammelt, um Betroffene mit Fallbeispielen und konkreten Übungen in akuten Angst-Situationen zu helfen. 
Ein unverzichtbarer Wegweiser, um Angst und Panikattacken zu überwinden!

Über den Autor / die Autorin

geb. 1982, ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Bestseller-Buchautorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings (200.000 Followern). Über ihren Burnout schrieb sie den Spiegel-Bestseller Entspannt statt ausgebrannt. Heute lebt die 42-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.

Mehr Informationen zur Autorin: www.happydings.net.

Produktdetails

• Autoren: Christina Hillesheim
• Verlag: Ullstein TB
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheint: 25.06.2026
• EAN: 9783548074153
• ISBN: 978-3-548-07415-3
• Seiten: 240
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag; Angst, Hoffnung, Beziehung, Panik, Symptom, Ziel, Affirmation, Selbstoptimierung, Lebenshilfe, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Therapie, PSYCHOLOGY / Emotions, Psychologie: Emotionen, Krise, selbstbewusst, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Störung, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Burnout, Panikattacke, Phobie, Soforthilfe, überwinden, Angststörung, SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Personality, Mental Health, psychisch, PSYCHOLOGY / Neuropsychology, Attacke, konkret, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien