Fit im Alltag, m. DVD - Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte

Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, beim Einkauf oder während der Hausarbeit mit Spaß und Abwechslung alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Sie zeigt zahlreiche Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schnell zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind.

Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Über den Autor / die Autorin

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

Zusammenfassung

Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, beim Einkauf oder während der Hausarbeit mit Spaß und Abwechslung alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Sie zeigt zahlreiche Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schnell zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind.

Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Produktdetails

• Autoren: Hannah Fühler
• Verlag: Bassermann
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 22.03.2021
• EAN: 9783809443223
• ISBN: 978-3-8094-4322-3
• Seiten: 80
• Abmessung: 149 mm x 8 mm x 209 mm
• Gewicht: 206 g
• Illustration: Mit 160 Farbfotos und Farbillustrationen
• Serie: Personal Training
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Krafttraining, Pilates, Physiotherapie, Krankengymnastik, Bandscheibe, Trainingsplan, Rückenschule, Ausdauertraining, Ausdauersport, Fit ohne Geräte, Muskeltraining, Training ohne Geräte, Joggen, Konditionstraining, entdecken, fitness buch, fitness kochbuch, personal training, Lauftraining, Wirbelsäulengymnastik, fitnesstrainer, fitness zuhause, Trainingsmatte, Kiesertraining