Dein innerer Ernährungsberater - Wie wir mit Somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät

Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.

Über den Autor / die Autorin

Thomas Frankenbach ist internationaler Experte für ernährungsbezogene Körperintelligenz. Er studierte Ernährungs- sowie Gesundheitswissenschaften. Es folgten Ausbildungen in Psychotherapie, Körperpsychotherapie sowie Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren. Seit mehr als 10 Jahren leitet er den Fachbereich Ernährung und Bewegung der Rehaklinik Dr. Wüsthofen und ist wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz.

Zusammenfassung

Ob Low Carb, Paleo oder Keto – trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.

Vorwort

Das erste Praxisbuch zum Trend "Somatische Intelligenz"

Produktdetails

• Autoren: Thomas Frankenbach
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 06.01.2021
• EAN: 9783833875694
• ISBN: 978-3-8338-7569-4
• Seiten: 256
• Abmessung: 136 mm x 28 mm x 210 mm
• Gewicht: 350 g
• Illustration: Abb.
• Serien: Gesunde Ernährung; Körper, Geist & Seele; GU Reader Körper, Geist & Seele; Abnehmen mit GU
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Gesunde Ernährung, Kochen: spezielle Diäten, Unverträglichkeiten, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Diät, Medizin, Gesundheit, Körpergefühl, Orientieren, Familie und Gesundheit, Bauchgefühl, Emotionales Essen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Embodiment, individuelle Ernährung, Passung, somatische intelligenz