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Meine Glüxx-Factory - So mache ich mich einfach glücklich!

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Cordula Nussbaums 6-Stufen-Programm für Ihre Extraportion GlückVon Glück kann man ja bekanntlich nie genug kriegen. Und warum auch nicht? Es macht ja nicht dick! Trotzdem machen wir häufig bittere Erfahrungen auf der Suche danach. Der Grund dafür ist denkbar simpel: Das Glück der anderen ist eben nicht unseres!Cordula Nussbaum nimmt uns mit in ihre kleine Selbstcoaching-Manufaktur.-Sie zeigt uns die sechs Hauptzutaten des Glücks: Leidenschaft, Selbstwert, Klarheit, Beziehungen, Gesundheit und Handeln.-Sie verrät, wie wir unsere perfekte Mischung finden und zum krönenden Abschluss unseren Lieblingsgeschmack hinzufügen.Ein Buch, das so viele Wege zum persönlichen Glück enthält, wie es Leserinnen und Leser haben wird!

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 7GlüXX-Factory - die Manufaktur für individuelles Glück 11Der Weg zum Glück - für jeden anders 13Glücklichsein - kein Luxus, sondern Pflicht 14Die GlüXX-Zutaten und ihre sechs Kategorien 18Wofür stehen die zwei »X« in GlüXX-Factory? 21Glück ist ein neurobiologischer Prozess 22Kapitel 1: Handeln 25Anfangen - statt Aufschieben 31Querdenken und Life-Hacking 34Scheitern 39Lernen 47Am Ball bleiben 52Kapitel 2: Leidenschaft 58Antrieb 58Präferenzen und Denkstile 69Sinn, Werte und Motive 78Wissen, Interessen und Talente 89Schlüsselkompetenzen 94Kapitel 3: Klarheit 98Visionen, Ziele und Inseln 99Prioritäten und Entscheidungen 113Rituale, Gewohnheiten und Regeln 119Ordnung und optische Ruhe 130Zeit- und Aufgabenorganisation 137Kapitel 4: Selbstwert 146Ängste, Überzeugungen und Glaubenssätze 148Positive Grundhaltung 156Der innere Dialog 164Stärken und Selbstvertrauen 171Willenskraft 175Kapitel 5: Beziehungen 180Umfeld, Mentoring und Leitbilder 182Helfen, Netzwerken und Selbstmarketing 186Grenzen setzen und Nein sagen 192Teamerfolg und Zusammenarbeit 198Kommunikation 203Kapitel 6: Gesundheit 211Abschalten 214Atmen 224Bewegen 228Essen 231Genießen 238GlüXX-Factory - Abschluss und Neubeginn 243Anhang 245Literaturtipps und mehr 245Online-Kurse 246Gratistipps zum Lesen, Hören, Sehen 246Amerkungen 247Register 253

Über den Autor / die Autorin

Cordula Nussbaum ist Rednerin, Trainerin und Coach für Karrierefragen, Zeit- und Selbstmanagement. 2014 erhielt die Wirtschaftspsychologin die weltweit höchste Auszeichnung für professionelle Redner: den Certified Speaking Professional (CSP). 2019 wurde Sie unter die »TOP 10 Trainer & Influencer Management« gewählt. Sie wurde bekannt durch ihren Bestseller »Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?«.

Vorwort

Endlich Glück nach meinem Geschmack!

Zusatztext

»Ein erfrischendes Buch voller kreativer Ideen, das dem Leser das Aufschieben schwer und das Handeln leicht macht. Ein wertovller Begleiter, der die eigenen Schlüsselkompetenzen fördert, Prioritäten erleichtert, das Selbstvertrauen stärkt, die Teamfähigkeit fördert, aber auch das Neinsagen lehrt und die Gesundheit – als nicht unwichtigen Bestandteil des Glücks – nicht außer Acht lässt.« Careers Lounge, 22.10.2019

Bericht

"Ein erfrischendes Buch voller kreativer Ideen, das dem Leser das Aufschieben schwer und das Handeln leicht macht. Ein wertovller Begleiter, der die eigenen Schlüsselkompetenzen fördert, Prioritäten erleichtert, das Selbstvertrauen stärkt, die Teamfähigkeit fördert, aber auch das Neinsagen lehrt und die Gesundheit - als nicht unwichtigen Bestandteil des Glücks - nicht außer Acht lässt." Careers Lounge, 22.10.2019

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