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Mein Neustart mit Yoga - Mit dem 21-Tage-Programm Ängste besiegen, Stress abbauen und neue Stärken entdecken

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Yoga für mehr Lebensfreude

Yoga hat ein ungeheures Potenzial: Es hilft Ängste zu überwinden, Stress abzubauen, Träume zu realisieren oder einfach den Alltag glücklicher und gesünder zu erleben. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicola Jane Hobbs hat einen sanften Weg entwickelt, um sich von Ballast zu befreien und neue Kraft zu tanken.

Über den Autor / die Autorin

Nicola Jane Hobbs ist als Ernährungsberaterin und Yogalehrerin tätig und lebt in Brighton. Sie hat Psychologie mit Schwerpunkt Ess-und Bewegungspsychologie und posttraumatisches Wachstum studiert. Als Teenager kämpfte sie jahrelang mit Magersucht und Depressionen. Yoga hat ihr dabei geholfen, ihre Probleme zu überwinden und einen tiefen inneren Frieden zu finden. Dieses Wissen will die Autorin in ihren Kursen und Büchern weitergeben. Ihr Ziel ist es, anderen Menschen dabei zu helfen, mehr Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper zu haben und an Herausforderungen zu wachsen.

Zusammenfassung

Yoga für mehr Lebensfreude

Yoga hat ein ungeheures Potenzial: Es hilft Ängste zu überwinden, Stress abzubauen, Träume zu realisieren oder einfach den Alltag glücklicher und gesünder zu erleben. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicola Jane Hobbs hat einen sanften Weg entwickelt, um sich von Ballast zu befreien und neue Kraft zu tanken.

In ihrem 21-Tage-Programm mit täglichen Yoga-Übungen, inspirierenden Denkanstößen und kurzen Meditationen vereint die Autorin traditionelle Weisheit mit moderner Psychologie. Sie nimmt die Leser mit auf eine Reise zu sich selbst, um ein völlig neues Körper- und Selbstwertgefühl zu erlangen.

Das inspirierende Yoga-Buch richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Es ist ein motivierender Wegbegleiter, der hilft an Herausforderungen zu wachsen und innere Stärke zu entwickeln. Für mehr Gesundheit und Zufriedenheit.

Produktdetails

Autoren Nicola Jane Hobbs
Mitarbeit Petra Frese (Übersetzung)
Verlag Südwest
 
Originaltitel Thrive through Yoga
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 11.03.2019
 
EAN 9783517097954
ISBN 978-3-517-09795-4
Seiten 192
Abmessung 210 mm x 236 mm x 16 mm
Gewicht 601 g
Illustration ca. 160 fbg. Abb.
Themen Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Angst, Stress, Stressbewältigung, Yoga, Essstörung, Bewegungstherapie, Alternativmedizin, Schlaf, Schlafstörung, innere Stärke, Resilienz, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Schlafstörungen und Therapie, Essstörungen und Therapie, depressionen überwinden, innere Stabilität

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