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Das kleine Buch vom guten Schlaf - Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!

Ausstattung: durchgehend 4c

Über den Autor / die Autorin

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen – gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Zusammenfassung

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!

Produktdetails

Autoren Nerina Ramlakhan
Mitarbeit Abigail Read (Illustration), Karin Weingart (Übersetzung)
Verlag Heyne
 
Originaltitel The little Book of Sleep
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 09.09.2019
 
EAN 9783453703766
ISBN 978-3-453-70376-6
Seiten 96
Abmessung 105 mm x 155 mm x 9 mm
Gewicht 132 g
Illustration durchgehend 4c
Serien Heyne Bücher
Das kleine Buch
Heyne Bücher
Das kleine Buch
Themen Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Lebenshilfe (psychisch), Stress, Stressbewältigung, Yoga, Schlaf, Schlafstörung, Konzentration, Achtsamkeit, Wertschätzung, Müde, Müdigkeit, Lebensenergie, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Träumen, Einschlafstörungen

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