Bodyforming für Frauen - Schlank, schön und attraktiv durch Muskeltraining. 10-Minuten-Workouts ohne Geräte

Die kurzen, intensiven Workouts stärken die Muskulatur und verbessern die Figur. Und sie sind problemlos zu Hause zu machen: ohne Hanteln, ohne Ausrüstung und ohne Fitness-Studio. 10 Minuten täglich sind am Anfang genug: Bodyforming fördert die Durchblutung, festigt das Bindegewebe und trainiert insbesondere die Tiefenmuskulatur. Das Resultat: Aus lästigen Fettpölsterchen werden straffe Muskeln.

Über den Autor / die Autorin

Dieter Grabbe ist ganzheitlicher Fitness- und Personaltrainer. Als vielfach diplomierter Fitness- Instructor bietet er neben Entspannungs- und Massagetechniken auch Ernährungsberatung, Mentaltraining und Meditation an. Einen großen Teil seiner Einnahmen spendet er für karitative Projekte (u. a. 'Ärzte ohne Grenzen').

Produktdetails

• Autoren: Dieter Grabbe
• Verlag: Droemer/Knaur
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2005
• EAN: 9783426641873
• ISBN: 978-3-426-64187-3
• Seiten: 96
• Gewicht: 218 g
• Illustration: m. farb. Abb.
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik