Kraftquelle Gehen - Beim Gehen, Laufen und Wandern klüger, fitter und glücklicher werden

Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen, physiologischem Rat, Philosophie, Spiritualität, Wanderanregungen. Praxis: Stressweg-Übungen und Ernährungstipps, dynamische und Slowmove-Übungen im Wechsel.

Inhaltsverzeichnis

CoverTitelInhaltGehen - Heilmittel des AlltagsGehen für den KörperGehen für den GeistGehen für FortgeschritteneGehen als LebenshaltungPersonenverzeichnisStichwortverzeichnisLiteraturBildnachweisImpressum

Über den Autor / die Autorin

Klaus Bovers, geboren 1940, gelernter Buchhändler, lebt und arbeitet als "integrierter Zugereister" seit 30 Jahren im Chiemgau. Jahrzehnte reiste er als freier Verlagsvertreter durch ganz Bayern, er darf sich also an Vergleiche der Regionen heranwagen. Wobei für ihn der Chiemgau als landschaftliches und kulturelles Großereignis ganz vorne mit dabei ist. Seine persönlichen Lieblingsplätze findet er nicht nur in Kirchen, Klöstern und Museen, sondern auch auf einsamen Kiesbänken am Wildfluss, bei Kajakfahrten oder beim Drehorgelbauer. Und immer wieder zieht es ihn auf die Berge und zu den vielen Almen.

Zusammenfassung

Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen, physiologischem Rat, Philosophie, Spiritualität, Wanderanregungen. Praxis: Stressweg-Übungen und Ernährungstipps, dynamische und Slowmove-Übungen im Wechsel.

Produktdetails

• Autoren: Klaus Bovers, Christin Paxmann, Christine Paxmann
• Verlag: BLV Buchverlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 08.01.2018
• EAN: 9783835417755
• ISBN: 978-3-8354-1775-5
• Seiten: 112
• Abmessung: 169 mm x 224 mm x 14 mm
• Gewicht: 349 g
• Illustration: 1 Abb.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Psychologie, Sport, Wandern, Medizin, Gesundheit, Laufen, Orientieren, Gehen, Gesund durch gehen, Wanderphilosophie, Kulturgeschichte des Gehen, Literatur des Gehens, Geschichte des Gehens, Lauftraining, Geh-Training, Walken, Trekking, Glücklich gehen durch, Wanderpraxis, Pilgern, Wandern für den Geist, Gehen und Geist, Glück durch gehen, Philosophie des Gehens