Be Your Best - Dein starker Körper - Dein klarer Kopf - Dein Hammerleben

Detlef Soosts ganzheitliches Konzept aus effektiven Übungen für jeden Körperbereich und einfachen mentalen Tipps bietet Anleitungen für jeden Tag mit dem Ziel, nicht nur Kraft aufzubauen, sondern dabei auch innere Ruhe zu finden. Weil nur ein gesundes Gleichgewicht aus körperlicher Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit Bestand hat, steigerst du mit "Be Your Best" nicht nur deine Power sondern lernst auch Stress leichter abzubauen, deine persönlichen Ziele klar zu definieren, mehr Energie aufzubauen und deine Motivation nie aus den Augen zu verlieren.
1) Mach das Beste aus dir!
- Dein Kopf macht deinen Körper
- So wirst du zu deinem besten Ich
2) Deine Basic-Übungen
- Trainings-Know-How
- Beine & Po
- Rücken & Schultern
- Brust & Schultern
- Bauch
- Unterer Rücken
- Arme
3) Die Be-Your-Best-Workouts
- Einsteiger Woche 1-3
- Einsteiger Woche 4-6
- Einsteiger Woche 7-9
- Core-Workout
- Sixpack-Workout
- Oberkörper-Workout
Der umfassender Ansatz für dein Hammerleben!

Inhaltsverzeichnis

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Zusammenfassung

Bist du bereit für dein bestes Ich?! Alle Basics für Körper und Geist von Erfolgscoach Detlef Soost

Vorwort

Bist du bereit für dein bestes Ich?! Alle Basics für Körper und Geist von Erfolgscoach Detlef Soost

Produktdetails

• Autoren: Detlef Soost
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 02.01.2018
• EAN: 9783833862328
• ISBN: 978-3-8338-6232-8
• Seiten: 192
• Abmessung: 187 mm x 244 mm x 15 mm
• Gewicht: 626 g
• Illustration: 250 Abb.
• Serien: Einzeltitel; Gräfe und Unzer Einzeltitel; Einzeltitel
• Themen: Ratgeber > Sport; Fitness, Motivation, Erfolg, Gesundheit, Krafttraining, Pilates, Bewegung, Ausdauer, Gewicht, Cellulite, Workout, Yoga als Training, Gu, Männergesundheit, Rückenschmerzen, Sport, Entgiften, Medizin, Gesundheit, Trainingsprogramm, diätplan, Faszien, Muskulatur, trainieren, Abnehmtipps, Stoffwechsel, Muskeltraining, Fettverbrennung, Oberkörper, Körpergewicht, Fatburner, Fitnessprogramm, Bindegewebe, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Bodyweight, Ernährungsberatung, Fitnessratgeber, Selbstverantwortung, Bewegungsmangel, Personal Trainer, Stoffwechsel ankurbeln, Fitnessstudio, Anspannung, Fitness-buch, fitnessbuch, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, 10wbc, fettverbrennung ankurbeln, BodyChange, 10 weeks body change, diät rezepte, personal training, flacher bauch, muskelaufbautraining, work out plan, high intensity training, Fettkiller, abspecken, Trainingsratgeber, 10 kilo kg abnehmen, 20 kg in 2 monaten, schnelle bauch weg diät, hit training, hiit workout, Muskelwachstum, Imakeusexy, home workout, Kraftausdauer