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"Perfektes Lauftraining" will gelernt sein! Dazu gehört auch, dass man nach einem individuellenPlan trainiert und seine Trainingseinheiten dokumentiert, um Fortschritte zu erkennen und sich dadurch weiter motivieren zu können. Der kompakte "fit-for-run" -Laufratgeber bietet zusätzlich noch die wichtigsten Infos für eine laufgerechte Ernährung und viele Tipps und Tricks rund ums Laufen für noch mehr Spaß und neue Power.
Über den Autor / die Autorin
Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.
Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von Fit for Fun. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.
