Walking - Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogramme für Einsteiger und Profis. Walkingvatrianten: Nordic Walking & Co.. Mit Walkingtest Plus

Walking - das zügige, schnelle Gehen mit dem betonten Armeinsatz erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Das große Plus dieser Sportart: geringes Verletzungsrisiko und Entlastung des gesamten Bewegungsapparats. Laufprofi Herbert Steffny zeigt, wie's mit dem Gehen geht.

Über den Autor / die Autorin

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

Produktdetails

• Autoren: Herbert Steffny
• Verlag: Südwest
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2001
• EAN: 9783517061702
• ISBN: 978-3-517-06170-2
• Seiten: 128
• Abmessung: 175 mm x 12 mm x 234 mm
• Gewicht: 380 g
• Illustration: m. zahlr. farb. Abb.
• Thema: Ratgeber > Sport > Leichtathletik, Turnen