Gesund durch Meditation, 3 Audio-CD (Hörbuch) - Die Praxis der Achtsamkeit | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: Wie Sie mit Atem- und Yogaübungen sich entspannen und Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Über den Autor / die Autorin

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen.

Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!

Zusammenfassung

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis


Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.


Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Produktdetails

• Autoren: Jon Kabat-Zinn
• Mitarbeit: Carsten Fabian (Leser / Sprecher), Dorothea Gädeke (Leser / Sprecher), Horst Kappen (Übersetzung), Marion B. Kroh (Übersetzung)
• Verlag: Argon Verlag
• Originaltitel: Full Catastrophe Living
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 234 Minuten)
• Erschienen: 23.10.2013
• EAN: 9783839880241
• ISBN: 978-3-8398-8024-1
• Abmessung: 126 mm x 143 mm x 9 mm
• Gewicht: 89 g
• Serien: Meditation; argon balance; einfach. ganz. leben.; argon balance; einfach. ganz. leben.; Meditation; Gesund durch Meditation
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Meditation, Yoga, Heilmeditation, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Achtsamkeit, Wertschätzung, Yoga als Training, Stressbewältigung, MBSR, Atemübung, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Mindfulness-Based-Stress-Reduction, Mediationstechnik