Über 50 und topfit mit Yoga, 1 Audio-CD (Hörbuch) - Schritt für Schritt-Anleitungen. Leicht auszuführen

Vor allem den Älteren unter uns bietet Yoga etliche Möglichkeiten, unseren Körper und Geist in Topform zu halten. Yoga versetzt den Körper in tiefe Ruhe und Entspannung. Es gibt keine verkrampften Bewegungen, sogar bei dynamischen Haltungen sind die Bewegungen langsam und spontan.'Über 50'schließt'über 60'oder'über 70'ein, daher wurden auf dieser CD Übungsformen zusammengestellt, die jeder ganz einfach ausführen kann - auch wer sich nicht mehr so gut wie früher bewegen kann.

Man ist so jung, wie man sich fühlt - eine Selbstverständlichkeit, wenn man die 50 überschritten hat. Zwar zwackt es hier und da, doch das geht auch wieder vorbei. Früher oder später jedoch werden wir alle mit Symptomen konfrontiert, die nun einmal zum Älterwerden gehören. Zuerst körperlich, und wenn uns ein sehr langes Leben vergönnt ist, manchmal auch geistig.

Inhaltsverzeichnis

Titelliste

Zu Atem finden
Drehhaltung beim Sitz 1
Drehhaltung beim Sitz 2
Die Kutscherhaltung
Anspannen und Entspannen
Die Schultermassage
Verspannungen lösen
Der Löwe
Der Schwan
Die Resonanzübung
Der Held
Die Lebenskraft geniessen
Nasen-Zyklus-Atmung
Der Vierfüsslerstand
Die Kobra
Der Sonnengruss
Eine Atemreise durch den Körper

Produktdetails

• Verlag: Rundfunk-Fritzle Records
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD
• Erschienen: 01.01.2005
• EAN: 8711539031381
• Gewicht: 107 g
• Illustration: Beil.: Infobuch.
• Serien: Balance & Harmony, Gesundheit für Körper und Geist; Balance & Harmony, Gesundheit für Körper und Geist
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training