Ulteriori informazioni
Detoks Nedir?
Detoks, temel olarak diyet de¿i¿ikli¿i ile bä¿rsaklar¿n ve iç organlar¿n temizlenmesidir. Vücudumuz her gün do¿al olarak detoks yapar. Vücudun sürekli çal¿¿an kendi temizleme sistemi vard¿r - idrar, d¿¿k¿, ter ve nefesimizle sürekli detoks yapar¿z.
Kirlilik, kimyasallar ve g¿da katk¿ maddelerinden de¿il, ayn¿ zamanda ilaç ve tütünden de toksinler al¿yoruz. Ancak en kötü kirlilik, bizim için iyi olmayan abur cubur veya yiyecek kombinasyonlar¿n¿ yemekten kaynaklan¿r. Yiyecekler bä¿rsakta sindirilmeden kal¿r, bu da çürümesine neden olur ve toksinlerin bä¿rsak duvar¿ndan kan dolä¿m¿na yay¿lmas¿na izin verir. Görevi bizi detoksifiye etmek ve bu maddeleri temizlemek olan böbrekleri ve karaci¿eri zorlar. Bä¿rsaklar ve iç organlar t¿kand¿¿¿nda vücutta çe¿itli dengesizlikler meydana gelir ve kendinizi tükenmi¿, yorgun hissedebilir, eklem är¿lar¿n¿z olabilir ve uykusuzluk çekebilirsiniz. Ço¿u durumda, beslenme terapistleri, gerçek sorunun ne oldu¿unu görmeyi kolaylät¿rmak için, tan¿ koymadan önce bir detoks yap¿lmas¿n¿ önerir.
Neden Detoks/Vücudu Temizler? Vücut toksinlerle ä¿r¿ yüklendi¿inde, vücudu detoksifiye etmek için daha fazla çal¿¿mak için enerjiyi yak¿lan kalorilerden uzaklät¿r¿r. Bäka bir deyi¿le, vücudun kalori yakacak enerjisi yoktur. Bununla birlikte, vücut toksinlerden verimli bir ¿ekilde kurtuldu¿unda, enerji yä yakmak için kullan¿labilir. Vücudunuzun yedi¿iniz yiyecekleri fazla at¿k b¿rakmadan en iyi ¿ekilde metabolize etmesini sälamak için önce vücudunuzu toksinlerden ar¿nd¿rmal¿s¿n¿z, bu da kilo alman¿za neden olur.
Smoothies bu konuda çok yard¿mc¿ olur!
Harika Bir Detoks Smoothie için Kriterler A. Muhte¿em görünmesi gerekiyor: Önce gözlerimizle yiyoruz ve kimse batakl¿k suyuna benzeyen bir ¿ey içmek istemiyor!
B. Ak¿llara durgunluk verecek kadar lezzetli olmal¿
C. Harika malzemelerle besleyici yo¿un olmas¿ gerekir.
