HIT in der Turnhalle - Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen.Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Jürgen Gießing
• Editore: Limpert
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.09.2020
• EAN: 9783785319680
• ISBN: 978-3-7853-1968-0
• Pagine: 112
• Dimensioni: 166 mm x 6 mm x 239 mm
• Peso: 250 g
• Illustrazioni: ca. 60 farbige Abb.
• Categoria: Guide e manuali > Sport > Tematiche generali, enciclopedie, manuali, annuari, storia