70 Potenti Ricette Per Un Aumento Di Peso Veloce - Questi Pasti Aumenteranno Il Tuo Apporto Calorico Attraverso Piatti Di Grandi Dimensioni E Nutrienti Per Aiutarti A Guadagnare Peso Velocemente E Naturalmente

70 Potenti Ricette Per Un Aumento Di Peso Veloce: Questi Pasti Aumenteranno Il Tuo Apporto Calorico Attraverso Piatti Di Grandi Dimensioni E Nutrienti Per Aiutarti A Guadagnare Peso Velocemente E Naturalmente


Di Joe Correa CSN





Il maggior numero di persone nel mondo occidentale è alle prese con l'obesità che è diventata la principale causa di diverse malattie. Esistono migliaia di diete diverse, integratori, esercizi, e progetti creati per combattere questo problema. Comunque, ci sono delle persone come te, che stanno cercando di aumentare di peso e probabilmente il fatto più frustrante è che le persone semplicemente ignorano questo tipo di problema, credendo che il sovrappeso è l'unico vero problema di peso che esiste.


Essere troppo magri fa male alla vostra salute, proprio come essere in sovrappeso. Alcuni studi dimostrano che sottopeso è associato con il 140% rischio maggiore di morte precoce negli uomini, e il 100% nelle donne. Diversamente dal sottopeso, l'obesità è invece associata con un rischio del 50%. Ora, se facciamo una comparazione di questi numeri, sarà facile capire che essere sottopeso non è qualcosa da prendere con leggerezza. Questa condizione fisica può diventare estremamente pericolosa e deve essere trattata e curata come tutto il resto delle problematiche.


Non importa se la vostra condizione è clinicamente definita come sottopeso, o se voi volete semplicemente mettere i muscoli, il vostro nuovo stile di vita sarà lo stesso. La componente più importante del processo di aumentare di massa è sicuramente una corretta alimentazione. Ora si potrebbe pensare che il modo più semplice per farlo sarebbe quello di aumentare semplicemente il consumo di hamburger e pizza che si mangiate ogni giorno, ma purtroppo, non è questo il caso. Proprio come con l'obesità, aumento di massa richiede alcuni nutrienti sani che il vostro corpo potrà effettivamente utilizzare. Il vostro menù del giorno deve avere una buona quantità di grassi sani, dei buoni carboidrati e le preziose proteine.


I grassi sani come gli acidi grassi omega-3 possono essere trovati nei pesci come il salmone, l'olio di pesce, le olive, l'olio d'oliva, i semi di chia, le noci e gli spinaci. Una porzione di filetto di salmone selvaggio per esempio, è probabilmente il modo migliore per mangiare alcuni grassi buoni e guadagnare un po'di peso controllato. La carne magra, il pesce, il pollame, i legumi e noci dovrebbero essere la vostra prima scelta di proteine. Mangiate almeno tre porzioni di questi alimenti al giorno. Per quanto riguarda i carboidrati, si dovrebbe scegliere la frutta, le verdure e dei cereali integrali. Questa combinazione si è dimostrata valida non solo per darvi un peso ideale, ma anche per migliorare la vostra salute generale in modo sorprendente e gustoso.


Un altro fattore importante è l'esercizio. Praticare moderatamente l'esercizio fisico in combinazione con le sostanze nutritive adeguate, sarà più che sufficiente per creare il tessuto muscolare sano e darvi il peso desiderato.


Avendo in mente quanto difficile può essere un aumento di anche solo un paio di chili, ho creato questo libro di ricette sane che realmente accresceranno il vostro appetito e vi daranno tutti i nutrienti necessari per costruire i muscoli in maniera sano. Avere il corpo che desiderate sarà facile come respirare con queste ricette. Potrai raggiungere il tuo obiet

Info autore

For many years I have helped people to finance their homes or to lower their payments. I have worked for different banks, lenders, and a large investment advisory firm. I started as a college math professor at Miami-Dade Community College teaching all math subjects I was asked to teach at age 23, which was kind of awkward for many of my students as many of them were around my age or older but my ability to teach others and to master math helped me make difficult subjects easy to understand. That's why my classes became larger and larger. I was approached by Union Planters Bank which is now Regions Bank, one of the largest banks in the country, and worked for them as a Financial Sales Representative at one of their branches. This was an important learning stage for me that allowed me to see the value in helping others. On a daily basis, I was required to open the bank doors, open the bank vault, open personal and business bank accounts, complete home equity lines of credit and home equity loans, and many other tasks. I especially enjoyed closing home equity loans and wanted to learn more so I got my mortgage license and went to work for a mortgage company on a commission basis.
Everybody was busy. There was so much work and so many banks eager to lend. A year later I started my own mortgage business and soon transitioned to a correspondent lender, which later became one of the top 100 in the state of Florida. I was able to help hundreds of people to buy a home, refinance to lower payments, and to take cash out to pay off debts or reinvest. When the economy slowed down and banks slowed down lending I decided to focus on helping investors by becoming an investment advisor. I got my series 67 license and started my own investment advisory business. Most investors had lost trust in the economy and did not want to reinvest so I decided to help others by educating them. I hope this book reaches as many people as possible and helps shape a new future for many that might feel stranded on their own without a solution.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Joe Correa
• Editore: Live Stronger Faster
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 24.02.2017
• EAN: 9781635313291
• ISBN: 978-1-63531-329-1
• Pagine: 140
• Dimensioni: 152 mm x 229 mm x 8 mm
• Peso: 215 g
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica