Schlaf - Das Elixier des Lebens - Wieder richtig gut schlafen für ein gesundes, langes und glückliches Leben. Was bei Schlafproblemen wirklich hilft

- Renommierte Schlafforscher: Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer teilen ihr Expertenwissen und ihre wirksame Schlafformel- Fundiertes Wissen: Von den Grundlagen des Schlafs bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen - für mehr Energie und Gesundheit- Lösungen für die Rushhour des Lebens: Perfekt für alle, die unter ständiger Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress leiden und keine Zeit für Müdigkeit habenEndlich erholsamen schlafen - für mehr Energie und GesundheitStändige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress sorgen dafür, dass unser Schlaf weniger effektiv ist, als er sein sollte. Das Ergebnis: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Probleme. Doch ein Umdenken ist möglich - und Hilfe naht! Die renommierten Schlafforscher Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer helfen mit fundiertem Wissen und ihrer erprobten "Schlafformel nach Heiser & Sommer" dabei, wieder erholsame Nächte zu genießen - von den Grundlagen des Schlafs über die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen.

A propos de l'auteur

Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. J. Ullrich Sommer sind renommierte Schlafforscher und Mediziner. Clemens Heiser ist Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Klinik für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde am Klinikum rechts der Isar.
J. Ulrich Sommer ist am HNO-Zentrum Mangfall-Inn sowie ebenfalls in der Klinik für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Kopf- und Halschirurgie tätig.
Die beiden sind wissenschaftliche Leiter des Instituts für Schlafmedizin. Zusammen mit einem Experten-Team vermitteln sie dort das neueste Wissen aus der Schlafmedizin an Ärzte und interessierte Personen.

Résumé

• Renommierte Schlafforscher: Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer teilen ihr Expertenwissen und ihre wirksame Schlafformel
• Fundiertes Wissen: Von den Grundlagen des Schlafs bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen – für mehr Energie und Gesundheit
• Lösungen für die Rushhour des Lebens: Perfekt für alle, die unter ständiger Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress leiden und keine Zeit für Müdigkeit haben

Endlich erholsamen schlafen – für mehr Energie und Gesundheit
Ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress sorgen dafür, dass unser Schlaf weniger effektiv ist, als er sein sollte. Das Ergebnis: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Probleme. Doch ein Umdenken ist möglich – und Hilfe naht! Die renommierten Schlafforscher Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer helfen mit fundiertem Wissen und ihrer erprobten „Schlafformel nach Heiser & Sommer“ dabei, wieder erholsame Nächte zu genießen – von den Grundlagen des Schlafs über die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen.

Commentaire

"Wer seinen Patienten ein gut lesbares Buch zum Thema Schlaf und den Problemen als Tipp an die Hand gebenwill, ist mit diesem Werk auf der sicheren Seite. Es ist leicht verständlich geschrieben und verzichtet weitgehend aufFachvokabular. Wer nicht in der Schlafmedizin tätig ist, findet hier einen guten, schnell lesbaren Ratgeber mit vielenpraktischen Tipps zum besseren Schlafen." MT im Dialog, 03/24

Détails du produit

• Auteurs: Clemens (Prof. Dr. med.) Heiser, PD Dr Clemens Heiser, PD Dr. Clemens Heiser, Prof Dr med Cle Heiser, Prof Dr med Clemens Heiser, Prof. Dr. med. Clemens Heiser, Prof Dr m Sommer, Prof Dr med Ul Sommer, Prof Dr med Ulrich Sommer, Prof. Dr. med. Ulrich Sommer
• Edition: Humboldt
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 27.02.2024
• EAN: 9783842631663
• ISBN: 978-3-8426-3166-3
• Pages: 168
• Dimensions: 154 mm x 13 mm x 210 mm
• Poids: 410 g
• Catégories: Livres de conseils > Santé; Entspannung, Schnarchen, Einschlafen, Durchschlafen, Schlafprobleme, Schlafstörungen, Träumen, Traum, Schlafrhythmus, Schlaflosigkeit, Schlafstörung, Schlafapnoe, optimieren, besser schlafen, Schlafmangel, Schlaflabor, Schlafforschung, Nachtruhe, Melatonin, schlaf gut, Franziska Rubin, Gesunder Schlaf, Matthew Walker, Schlafformel