Description
Détails du produit
| Auteurs | Peter Attia, Peter (Dr. ) Attia, Bill Gifford |
| Collaboration | Susanne Warmuth (Traduction), Martina Wiese (Traduction), Jorunn Wissmann (Traduction) |
| Edition | Ullstein Extra |
| Titre original | Outlive |
| Langues | Allemand |
| Format d'édition | Livre Relié |
| Sortie | 11.01.2024 |
| EAN | 9783864932700 |
| ISBN | 978-3-86493-270-0 |
| Pages | 640 |
| Dimensions | 148 mm x 56 mm x 222 mm |
| Poids | 775 g |
| Collaboration | Bill Gifford |
| Illustrations | 7 SW-Abb. |
| Catégories |
Littérature spécialisée
> Politique, société, économie
> Société
Sciences naturelles, médecine, informatique, technique > Médecine Fitness, Leben, Gesundheit, Ernährung, Fasten, Seele, Nahrungsergänzungsmittel, Körper, Muskeltraining, Altern, bleiben, Schlaf, Intervallfasten, Orientieren, jung, Jungbrunnen, BESSER, Emotional, gesünder, Super Foods, länger, Medizin 3.0, Non-Aging, Outlive |
Commentaires des clients
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Vitales Älterwerden
Der durch seine Gesundheit-Podcasts bekannte onkologische Arzt Peter Attia hat sein gesamtes Fachwissen zur Langlebigkeit nun auf über 600 Seiten in dem spannenden Sachbuch „Outlive“ zusammengetragen. Dabei geht es ihm nicht nur um das rigide Altwerden, sondern um eine vitale Lebensqualität mit einer langen Gesundheitsspanne im Alter. In einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem wissenschaftlichen Fachwissen und einer authentisch-persönlichen Ich-Perspektive mit zahlreichen Anekdoten aus dem Privat- und Arbeitsleben hat Peter Attia ein faszinierendes Nachschlagewerk geschaffen, das aufgrund seiner Fülle an wichtigen Informationen immer wieder zum Reinlesen inspiriert. In drei großen Teilen schildert er zuerst die Präventivmaßnahmen, die das Konzept der Medizin 3.0 bieten kann – leider als Laie teils kompliziert nachzuvollziehen und höchstwahrscheinlich schwierig, solche innovativen Untersuchungen beim ansässigen Hausarzt zu erhalten. Danach stellt er die „großen apokalyptischen Reiter des Alterns“, sprich die tödlichen Zivilisationskrankheiten unserer modernen Gesellschaft vor (Krebs , Typ-2-Diabetes , Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie neurodegenerative Krankheiten wie Alzheimer) – seine Schilderungen lesen sich soghaft und packend wie ein Kriminalroman und so dauert es auch nicht lange, bis Attia im letzten Hauptteil auf praxisnahe Lösungen für ein gesundes, langes Leben eingeht. Hier treffen sich alte Bekannte des gesunden Lebens wie adäquate Bewegung, Ernährung samt Diäten und Nahrungsergänzungsmittel, erholsamer Schlaf sowie die Bedeutung der psychisch-emotionalen Heilung und Gesundheit. Obwohl hier einige Themenbereiche kein Neuland sind, besticht Attia auch hier mit seinen persönlichen Erfahrungen und einem feinfühligen Humor zwischen den Zeilen. Das macht diesen präzise recherchierten Leitfaden (mit langem Anhang) zu einem gesunden Älterwerden zugänglich sowie flüssig lesbar ohne erhobenen Zeigefinger und inspiriert nach der Lektüre, selbst die Fäden der Selbstfürsorge in die Hand zu nehmen und einige von Attias erläuterten Strategien motiviert anzugehen.
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Über Veränderungen im medizinischen Agieren
Ja, ich wollte dieses Buch "Outlife" von Dr. Attia lesen! Der Klappentext klingt vielversprechend. Dabei waren 640 Seiten über Medizin für mich als Laien ansich fast abschreckend. Doch ca.10% des Buches bestehen aus dem Anhang. Dieser enthält ein Registers und - ganz im wissenschaftlichen Sinne -Quellenangaben. Dies bestätigte mich darin meine Zeit in das Lesen dieses Buches investieren zu wollen. Beim Lesen hatte ich zusätzlich den Eindruck, dass wieviel Recherche und Knowhow in dieses Werk eingeflossen sind. Momentan stecke ich noch mittendrin im Leseprozess und ich bereue keine Sekunde. Begonnen habe ich das Lesen mit dem Epilog und der Danksagung, so konnte ich einiges über die innere Haltung von Dr. Attia erfahren. Dieses Sachbuch spricht mich sehr an. Dieser Ratgeber erinnert mich vom Schreibstil an einen packenden Roman. Es wirkt auf mich sehr authentisch, wie Dr. Attia über seine Erfahrungen und Erkenntnisse berichtet. Seine teilweise biografischen Einblicke, die mir halfen zu verstehen, wie und weshalb der Autor diesen Weg und das Denken über Zusammenhänge entwickelt hat, empfinde ich als sehr sympathisch und damit sehr nahbar. Der Einstieg, den er gewählt hat, zeigt für mich auf, wie leidenschaftlich er Arzt und tief berührt von dem Feld der Medizinkunst ist. Seine oft bildhafte Sprache und Metaphern helfen mir beim Verstehen.Ich fühle mich gut abgeholt und habe den Eindruck, dass Dr. Attia seinen Leser in die Medizin 3.0 begleitet und aufklärt. Ich freue mich auf die weitere Darlegungen des Autoren und seiner Unterstützer. Für Leser, die sich beispielweise bereits mit den Erkenntnissen von Prof. Dr. Ingo Froböse beschäftigen, handelt es sich um ein zusätzlich interessantes Buch.
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Ein gutes, gesundes und langes Leben führen
Auch wenn dieses Hardcoverbuch mit 5 cm Dicke ein richtiger Wälzer ist, sind von den 640 Seiten aber "nur" 550 Seiten wirklich Inhalt. Die restlichen über 90 Seiten umfassen die Danksagung, Bibliographie, Anmerkungen und ein Register. Der Autor, der selbst studierter Mediziner ist, möchte den Lesern Fachwissen in einer für Laien verständlichen Sprache vermitteln. Ich finde, das ist ihm recht gut gelungen. Trotzdem sind schon mal über 500 Seiten Text nicht ganz so leicht zu schaffen. Das Buch liest sich aber größtenteils nicht wie ein Fachbuch, da Dr. Attia eine ausgesprochen gute und verständliche Ausdrucksweise hat. Zudem nutzt er einige und teils persönliche Beispiele, die den Lesern die Problematik anschaulicher und realer näherbringt. Dieses "aus dem eigenen Leben plaudern" macht das Buch interessant und den Autor sehr sympathisch. Auch wirkt Dr. Attia sehr kompetent und belesen. Ich konnte es jedoch nicht, wie ein Roman, hintereinander weg lesen, da es schon eine Menge (Fach-)Wissen auf einmal ist. Das Buch unterteilt sich in 17 Kapitel, die man nach und nach lesen und verinnerlichen kann. In dem Buch geht es darum, wie man sein Leben langlebiger gestalten kann, in dem man Krebs, Herzkrankheiten, Alzheimer und Typ-2 Diabetes vorbeugend entgegenwirkt. Diese Krankheiten nennt der Autor die vier apokalyptischen Reiter des Alters. Sie sind schleichende Krankheitsprozesse, die man bereits frühzeitig bzw. vor deren Entstehung abwehren muss. Also sollte hier keine präventive sondern eine proaktive Medizin angewendet werden. Ziel sollte es sein, sich um sportliche Betätigung zu bemühen, seine Ernährung im Blick zu behalten und sich um einen gesunden Stoffwechsel zu kümmern. Auch der Schlaf und die seelische Gesundheit sind in diesem Zusammenhang wichtige Faktoren. Diese ganzen Aspekte behandelt der Autor ausführlich in diesem Buch und möchte es sovielen Menschen wie möglich nahe legen, um ihnen ein langes und gesundes Leben zu ermöglichen. Also liebe Leser:innen, holt euch das Buch und verändert eurer Leben zum Positiven. Ein empfehlenswertes Sachbuch für Interessierte.
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