Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.
Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

Détails du produit

• Auteurs: Amy Saltzman, Christophe Billon, Jeanne Siaud-Facchin, Amy Saltzman, Amy (1958-....) Saltzman, Saltzman Amy, SALTZMAN ED 2017
• Collaboration: Christophe Billon (Traduction)
• Edition: De Boeck supérieur
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 12.10.2017
• EAN: 9782807315945
• ISBN: 978-2-8073-1594-5
• Pages: 204
• Dimensions: 160 mm x 240 mm x 10 mm
• Poids: 334 g
• Thèmes: Cultiver la pleine conscience; Cultiver la pleine conscience
• Catégorie: Ecole et pédagogie