Le guide complet du pilates

Forme et bien-être


Le guide complet du Pilates

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte et sans machine, il peut être pratiqué chez soi, facilement. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être... Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité pleine de bienfaits !
¤ 40 exercices
¤ À faire chez soi
¤ Tous niveaux
¤ 9 programmes détaillés

Product details

• Authors: Sophie Godard
• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.04.2011
• EAN: 9782353554881
• ISBN: 978-2-35355-488-1
• No. of pages: 129
• Dimensions: 200 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 201 g
• Series: Forme et bien-être; Forme et bien-être
• Subject: Education and learning