Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist therapeutisch wirksam vorausgesetzt, die Patienten erlernen Skills und wenden sie an. Diese kognitiven, emotionalen und handlungsbezogenen Fähigkeiten sind zur Bewältigung von Stress- oder Krisensituationen unabdingbar. Skills [...]
Ich bin nicht das Gefühl ich habe ein Gefühl. Achtsamkeit ist die gezielte und wertfreie Konzentration auf den gegenwärtigen Moment. Das klingt zunächst einfach und ist es auch wenn wir akzeptieren, wie schwierig es ist. Achtsamkeitsübungen zeigen nachweislich vielfältige [...]