Pilates-Anatomie - Das ganzheitliche Körpertraining - im Detail illustriert und erklärt

Millionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Dieses fundierte Standardwerk für Einsteiger, Trainer und Therapeuten zeigt, wie die 40 wichtigsten Pilates-Übungen auf den Körper wirken. Jede Übung wird von einer anatomischen Illustration begleitet. Eine ausführliche Beschreibung widmet sich der korrekten Ausführung und Atemtechnik sowie dem Ziel der Übung.

Über den Autor / die Autorin

Paul Massey ist Physiotherapeut und Pilatesinstrukteur. Er hat im Betreuerstab verschiedener Mannschaften mehrfach an Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften teilgenommen. 2000 wurde er mit dem BBC Sports Personality of the Year Team Award ausgezeichnet. Massey hat mehrere Bücher über Sportverletzungen und Pilates geschrieben. Er lebt in England, wo er eine Praxis für Pilates betreibt.

Zusammenfassung

Millionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Dieses fundierte Standardwerk für Einsteiger, Trainer und Therapeuten zeigt, wie die 40 wichtigsten Pilates-Übungen auf den Körper wirken. Jede Übung wird von einer anatomischen Illustration begleitet. Eine ausführliche Beschreibung widmet sich der korrekten Ausführung und Atemtechnik sowie dem Ziel der Übung.

Produktdetails

• Autoren: Paul Massey
• Mitarbeit: Stefan Vieregg (Herausgeber), Max Limper (Übersetzung)
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 17.02.2010
• EAN: 9783868830453
• ISBN: 978-3-86883-045-3
• Seiten: 160
• Abmessung: 179 mm x 242 mm x 12 mm
• Gewicht: 496 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Abnehmen, Fitness, Pilates, Verstehen, Ratgeber, Fitnesstraining, Sport, Ausdauertraining, Anleitungen, Rückentraining, Muskelaufbau, übungen, Muskeltraining, tägliches Training, Training ohne Geräte, Bauch Beine Po, Pilates für Anfänger, gymnastik übungen, brusttraining, fitness trainingsplan, fitness übungen, bauchtraining, abnehm übungen, trainingsplan fitness, sport übungen, bauchübungen, trainingsübungen, ganzkörper, ganzkörper workout, trainingsplan ganzkörper, oberarmtraining, bein workout, schultertraining, beintraining, muskelaufbautraining zu hause, oberkörpertraining, ganzkörpertraining ohne geräte, po training, trainingsplan zuhause, muskelaufbautraining, arm training, beinmuskulatur, übungen für zuhause, Übungsabfolgen, Übungsreihen, hüfte trainieren, gymnastik für zuhause, workout bauch, ganzkörperübungen, effektives training, rückenmuskulatur trainieren, kraftausdauertraining, ausdauertraining zu hause, ganzkörpertrainer, armtraining, armmuskeln trainieren, nacken training, oberschenkel trainieren, beinübungen, waden trainieren, abnehmen fitness, pilates rolle übungen, Pilates Übungen, Pilates Workout, was ist pilates, pilates rücken, pilates flow, pilates anfänger, pilates abnehmen, pilates übungen bauch, fitness abnehmen, pilates übungen rücken, pilates übungen für anfänger zu hause, pilates atmung, pilates kurs, pilates bilder, abnehmen mit pilates, pilates übungen für anfänger, pilatus training, pilates training, pilates trainingsplan, pilates sport, pilates ball übungen, pilates für männer, pilates übungen für zuhause, pilates übungen anfänger, pilates bauch, pilates grundübungen, pilates beckenboden, pilates was ist das, schwangerschaft pilates, pilates in der schwangerschaft, pilates für schwangere, pilates übungen bilder, pilates mit ball, übungen pilates rolle, pilates schwangerschaft, pilates ring übungen, pilates kurse berlin