Mehr lesen
Zadowolenie to z¿o¿one zjawisko emocjonalne i psychologiczne, cz¿sto opisywane jako poczucie wewn¿trznej równowagi i spe¿nienia, którego wielu osobom brakuje. Jest to do¿wiadczenie, które reprezentuje znacznie wi¿cej ni¿ brak niezadowolenia lub obecno¿¿ szcz¿¿cia. Satysfakcja jest wynikiem wspó¿dziäania kilku czynników: zgodno¿ci naszych oczekiwä z rzeczywisto¿ci¿, akceptacji siebie i naszych okoliczno¿ci oraz poczucia wnoszenia znacz¿cego wk¿adu w nasze ¿rodowisko. Aby osi¿gn¿¿ satysfakcj¿, wäne jest, aby zrównowäy¿ zarówno elementy wewn¿trzne, jak i zewn¿trzne. Wewn¿trznie chodzi o samoakceptacj¿ i zrozumienie siebie. Oznacza to zaakceptowanie siebie ze wszystkimi naszymi mocnymi i s¿abymi stronami oraz postrzeganie d¿¿enia do poprawy jako ci¿g¿ego procesu, który nigdy nie jest zako¿czony. Oznacza to równie¿ rozpoznanie w¿asnych potrzeb i pragnie¿ oraz umieszczenie ich w realistycznym kontek¿cie. W ten sposób mo¿emy opracowä oczekiwania, które s¿ zarówno osi¿galne, jak i stanowi¿ wyzwanie. Czynniki zewn¿trzne odnosz¿ si¿ g¿ównie do naszych relacji z innymi lud¿mi i ¿rodowiskiem. Czynniki ¿rodowiskowe, takie jak miejsce pracy, sie¿ spo¿eczna, a nawet sytuacja polityczna, mog¿ mie¿ znacz¿cy wp¿yw na nasze poczucie satysfakcji. Dlatego wäne jest, aby tworzy¿ lub szukä ¿rodowiska, które wspiera nasze warto¿ci i cele. Kluczowe s¿ równie¿ relacje: sie¿ wsparcia rodziny i przyjació¿ mo¿e znacznie zwi¿kszy¿ poczucie satysfakcji. Autor jest psychologiem klinicznym z wieloletnim do¿wiadczeniem.
